Také se vám stalo, že pohled do zrcadla vás jednoduše šokoval.

 „Cesta ke zdraví“  je jediná dieta zaměřená na změnu myšlení a ne jen na změnu ve stravování.

Workshop zdravého hubnutí  začíná 28.9.2019. Společně budeme pracovat na vytvoření cesty, která povede nejen k úspěšné změně vašeho těla, ale i mysli.

"Jaké by to bylo, kdybyste se ocitli uprostřed čisté přírody, kde byste zažili intenzivní workshop, který by vitalizoval vaše tělo a mysl"? 

Znám osobně velké množství mužů i žen, kteří se snaží zhubnout. Drží různé drastické diety, po kterých se jim dostaví tzv. „jo-jo“ efekt nebo si třeba objednají drahou krabičkovou dietu a potom nejsou schopni odolat nějaké pochutině. Existují však mnohem efektivnější a dlouhodobé metody, jak provést svoji vysněnou životní změnu, a to rychle a za minimálních nákladů. Tou změnou je naše „přeprogramování“.

Vraťme se k přirozenému způsobu hubnutí

Většina lidí nevnímá sama sebe, ale spíše kopírují postupy druhých bez hlavy a paty. Mým cílem je měnit konvence cvičení.

Mnoho lidí se uzavírá v klimatizovaných fitness centrech, lze to dělat i jinak. Běžící pás můžeme vyměnit za svižnou chůzi v lese a místo posilování s činkami můžeme využít vlastní tělo. Případně pár pomůcek, které nám pomohou zapojit i hlubokou vrstvu svalstva. 

Pokud to vše propojíme s uvědomováním si vlastního těla a dechu, výsledek nás přímo zaskočí. Změna nebude jen v explozivním nárůstu energie těla, ale díky kontrole dechu se můžeme naučit ovládat svůj stres a postupně uvolňovat napětí těla i mysli, což nám může pomoci i v jiných oblastech našeho života.

A co vy, také jste si tak trochu uvědomili, že je to i váš příběh? Co na to říká vaše tělo? …..Ano, to je ten signál jít do akce.

Na workshopech „Cesta ke zdraví“ se naučíme, jak správně věci propojovat dohromady.

Je to cesta ke svému vědomému fitness, kdy tělo, dech, cvičení a zdravá strava se stávají jednotou člověka.

Pokud je tělo v harmonii s myslí, život je mnohem příjemnější. Začněte a poznejte sami výsledek vědomého fitness.

Stalo se vám už někdy, že jste zhubli 15 kilo a za půl roku jste je nabrali zpět? Čím to k čertu je? Je se mnou snad něco špatně? Ne, VY jste v pořádku… to, co je špatně, jsou vaše postupy a způsob přemýšlení.

Na tomto worskshopu  začíná dobrodružství vaší změny a to v nádherném prostředí lokality Kokořínského dolu, kde bude probíhat celá řada “ Cest ke zdraví”.

Zde můžete začít i vy se svými trvalými změnami postavy, abyste se cítili příjemně ve svém těle. 

Co si odnesete z workshopu?

„Cesty ke Zdraví"  jsou plné práce s motivací a záměrem, to vše může pomoci ke změnu  životního stylu. Úžasná cesta, která vytváří hluboké změny mysli i těla.

Začínáme 28.9.2019

Pohyb je zrcadlem psychiky a nástrojem změny! 

  • 1
    Vytvoření osobní vize toho, jaká/ý chcete do budoucna být
  • 2
    Získání potřebné motivace pro dlouhodobou štíhlost.
  • 3
    Zjistíte, jak správně cvičit.
  • 4
    Budete se cítit vitalizováni krásnou přírodou Kokořínských lesů a pískovců.
  • 5
    Naučíte se relaxovat.
  • 6
    Společně budeme pracovat na vytvoření cesty, která povede nejen k úspěšné změně vašeho těla, ale i mysli.
  • 7
    Pochopení svých osobních přesvědčení.
  • 8
    Změna osobních limitující přesvědčení na ta, která povedou ke změně hmotnosti a životního stylu.
  • 9
    Uvědomění si klíčových postupů, které vedou k trvalé změně.

Pro každého je připraven program:

  • Pro muže
    cvičení pro posílení celého těla a vnitřní mužské energie chi, kruhový trénink zaměřený na svalový rozvoj, dechová cvičení, posilování s TRX, expandéry, základní techniky bojového umění san-da, posilování s využitím přírodních zdrojů a překážek, mnoho dalšího...
  • Pro ženy
    cvičení problematických partií, posilování s vahou vlastního těla, posilování s využitím overBallu a expandérů, využití lesa pro vitalizaci těla

Program:

  • 09.00 - Příjezd Mšeno- Hotel Kokořín (Adresa: Kokořínský Důl 48, 277 23 Kokořín)
  • 10:00 – Trénink v přírodě Vědomé fitness – Fyziofitness,zásady funkčního tréninku ,odbourávání svalových dysbalancí
  • 11:30 – Dechová cvičení (autogenní trénink)
  • 12:00 – Oběd (v ceně workshopu)
  • 12:30 – Pomocí velmi praktických technik si nastavíte svoje reálné váhové cíle a dosáhnete jich. Naučíte se účinné strategie a přeprogramovací techniky, které potřebujete, abyste změnili svůj vztah k jídlu a sami k sobě.
  • 13:00 – Kardio trénink "Cesta ke zdraví”
  • 15:30 – Trénink – celé tělo Představení funkčních pomůcek v jejich základních modifikacích. Různorodé funkční cviky zaměřené na jejich efektivní použití.
  • 18:00 – Večeře (v ceně worshopu)

Další nabídka:

  • měření tělesné kompozice
  • výživové poradenství
  • osobní lekce s trenérem

Adresa setkání:  Kokořínský Důl 48, 277 23 Kokořín

Pokud cítíš, že přišel čas na změnu

Registrujte se do 20.9.2019

Po úhradě rezervačního poplatku vám dorazí email, ve kterém se dozvíte veškeré informace o workshopu.

Storno poplatek:

  • Při stornování účasti vám bude účtováno:
  • 100 Kč při zrušení dříve než 28 dnů před akcí.
  • 300 Kč při zrušení od 28 do 15 dnů před akcí.
  • 50 % ze zaplacené částky při zrušení od 14 do 8 dnů před akcí.
  • 100 % ze zaplacené částky při zrušení během 7 dnů před akcí.
  • V případě vegetariánské stravy nahlaste předem.