Celý život se nechat šikanovat „Dietami “, nebo udělat trvalou změnu za 90 dní? 

Hledáte trvalou změnu?… Jinak byste tu nebyli.

Možná jste tu právě proto, že už Vás nebaví se jen o něco pokoušet. Vše se pořád opakuje stále dokola. Cítíte se jako v nějaké nekonečné smyčce. Váha se k Vám vrací jako bumerang… a to vás trápí. Tak zkoušíte stále nové a nové postupy a jediné co z toho máte, jsou zase kila navíc a podlomené zdraví.

Věděli jste, že dietami metabolismus zpomalujete a do těla se nedostávají živiny? To může vést až ke kolapsu organizmu. A co cvičení? Funguje vám to? Stalo se vám už někdy, že jste zhubli 15 kilo a za půl roku jste je nabrali zpět? Čím to k čertu je? Je se mnou snad něco špatně? Ne, VY jste v pořádku… to, co je špatně, jsou vaše postupy a způsob přemýšlení!

Na co si dát pozor? Když se rozhodujeme ke své přeměně,většina lidí začíná s hubnutím sama a zpočátku jde vše dobře. Po nějakém čase se však začnou objevovat překážky.

Tělo už nereaguje tak, jak by zrovna chtěli, nebo spíš potřebovali a právě v této chvíli to vzdávají. Nevědí totiž, co mají dělat, jelikož nerozumí celému procesu. Nakonec končí nejen neúspěchem, ale zpomalí si většinou ještě metabolismus, takže vše naberou okamžitě zpět.

To jak vypadáme a nebo, jak se cítíme je odrazem vašeho myšlení. Pokud nezměníme toto základní nastavení všeho softwaru, nikdy trvale nedosáhnete stabilních výsledků, v žádné oblasti života. Vaše postava přesně odráží momentální stav vašeho myšlení.

PROČ SI NAJMOUT (trenéra-kouče) ? 

Důvodů může být mnoho. Tyto důvody považuji za hlavní.

  • Trenér Vám ukáže, jak správně cvik provádět. Vy se pak při cvičení nezraníte. Lidé se domnívají, že je to snadné a v mnoha případech si vážně ublíží.
  • Trenér Vás naučí dýchat. Většina lidí neumí při cvičení správně dýchat. Zadržují dech a díky tomu se jim ještě více zakyseluje organizmus. Výsledkem jsou bolavé a namožené svaly.
  • Trenér Vám pomůže s motivací. Dobrý trenér je také sportovní psycholog. Dokáže Vás motivovat a vést k cíli.
  • Trenér Vám vypracuje výživový plán. Jedině správná kombinace výživy a sportu Vás dostane k cíli.
  • Trenér nepřipustí selhání. Lidé většinou začínají po Novém roce a končí po měsíci. Najdou si výmluvu, proč necvičit a vždy rychle skončí.
  • Nedá se neuspět, pokud to však nechcete sami.

Nevyhazujte peníze z okna

Na co si dát pozor, když se rozhodujeme ke své přeměně? Většina lidí začíná s hubnutím sama a zpočátku jde vše dobře. Po nějakém čase se však začnou objevovat překážky. Tělo už nereaguje tak, jak by zrovna chtěli, nebo spíš potřebovali a právě v této chvíli to vzdávají.

Nevědí totiž, co mají dělat, jelikož nerozumí celému procesu. Nakonec končí nejen neúspěchem, ale zpomalí si většinou ještě metabolismus, takže vše naberou okamžitě zpět.

Zkuste se zamyslet nad touto věcí:

Pokud se Vám rozbije auto - Budete ho také opravovat sami? Nebo na něm vykonáte pouze základní údržbuPokud byste s opravou začali sami, trvalo by Vám to nejspíš hodně dlouho, ale možná byste auto na konec i opravili. Pokud by byl problém závažnější, nikam byste se nedostali!! Tohle ale přeci dobře víte, a proto se do podobných akcí ani nepustíte.Proč se snaží většina lidí měnit svou postavu (hubnout), jen na základě neúplného manuálu a v některých případech dokonce úplně bez něj???!!! To je pro Vás vaše auto cennější než vaše tělo?

Co takový kouč na hubnutí dělá?

  • Vypracuje plán postupných kroků na míru.
  • Vede Vás po cestě a pomáhá překonávat překážky. (které vždy jsou a budou)
  • Motivuje Vaší snahu.
  • Pracuje s Vašimi nevědomými programy.
  • Příčiny nadváhy řeším pomocí psychosomatiky
  • Učí vás, jak vše dělat samostatně.
  • Šetří vám peníze – neutrácíte za nesmysly (prášky na hubnutí,nevhodná cvičení,atd…)
  • Podporuje vaší snahu.
  • Dovede Vás až do cíle!!! Nedá se neuspět, pokud to však nechcete sami.

Proč zvolit tento postup osobní transformace postavy?

  • Komlexnost - Hubnutí (i jiný problém) vyžaduje vždy komplexnost.
  • Individuální přístup - Plán přesně pro Vás na míru.
  • Můžete jenom uspět – Na program VIP dávám 100 % garanci vrácení peněz.
  • Stanu se Vaším průvodcem na cestě za Vaším snem.
  • Uspoříte spoustu peněz.

 

CENY

  • Zde jsou uvedeny jenom základní ceny za mé služby! Chcete chodit cvičit s kamarádem, nebo kamarádkou? Nepřehlédněte, kolik můžete společně za cvičení ušetřit.
  • Ukázková lekce je ZDARMA. Pokud se Vám ukázkový trénink bude líbit, můžete si domluvit pravidelné cvičení v hodinu, která Vám nejvíce vyhovuje .
  • Lekce je možné uskutečnit online z pohodlí Vašeho domova (postačí prostor 2x 2 m a webová kamera).  Nebo na živo v posilovně. U programu online sleva 10 - 20%.

KDE NA TO MÁM VZÍT PENÍZE?

Mnoho lidí řeší peníze, ale neřeší své zdraví a místo toho systematicky vyhazují peníze z okna za úplné zbytečnosti. Podívejte se do své ledničky! Kolik potravin v ní máte, které jsou pro vaše tělo prospěšné? Co všechno je v ní navíc? Jaká je takového jídla hodnota? Kolik peněz utrácíte za zábavu, restauraci, cigarety, atd.? Pokud tyto částky sečteme, dostaneme se na číslo, které nás překvapí. Neuvědomujeme si tyto věci, protože vydáváme malé sumy peněz pravidelně.

ŽIVOT JE OTÁZKOU PRIORIT…JAKÁ JE TA VAŠE?


Sport Club Olympia

Adresa: Mládežnická 422,

277 11 Neratovice

Xfitness

Adresa: Branická 8/48,

147 00 Praha 4-Braník

Jak to probíhá?

  • První seznamovací lekce (60 min.) – ZDARMA!!
  • Studenti a ženy nad 50 let – 20% SLEVA! (platí při cvičení dvou klientů.)
  • V cenách není zahrnuto vstupné do fitness centra.
  • U balíčku na 12 tréninkových lekcí je platnost předplatného 3 měsíce.
  • U balíčku na 24 tréninkových lekcí je platnost předplatného 6 měsíců.
  • U programu online sleva 10-20%
  • Programy online jsou zajištěný speciálním online systémem. Postačí pouze osobní počítač, webová kamera a prostor o velikosti 2x2 metry. Je to velmi ekonomický způsob, jak efektivně cvičit a ušetřit mnoho peněz.
  • Pokud není trénink ze strany klienta stornován do 24 hodin před jejím uskutečněním, tak je účtován storno poplatek ve výší 450 Kč./jedné lekce

Ceny cvičení jednorázové

  • Celková vstupní konzultace + kompletní diagnostika těla (90min.) 800 Kč
  • Individuální trénink – 1 lekce pro 1 osobu (60-90min)  680,- Kč
  • Individuální trénink – 1 lekce pro 2 osoby (60-90min)  600,- Kč
  • Cvičení v přírodě – 1 lekce pro 1 osobu (60-90min.)   800,- Kč + doprava
  • Cvičení v přírodě – 1 lekce pro 2 osoby (60-90min.)   800,- Kč + doprava
  • Cvičení doma (docházka za klientem) – 1 lekce pro 1 osobu (60min.) 800,- Kč + doprava
  • Cvičení doma (docházka za klientem) – 1 lekce pro 2 osoby (60min.) 550,- Kč + doprava
  • Cvičení doma (docházka za klientem) – 1 lekce pro 3-4 osoby (60min.)750,- Kč + doprava

Zpravidla doporučuji trénink alespoň dvakrát týdně, aby docházelo k viditelnému zlepšení. Tréninkový a výživový plán pro Vás průběžně aktualizuji, aby stále docházelo k pozitivním změnám v organismu a nestal se pro Vás trénink nudným stereotypem.

FITNESS BALÍČKY NA MÍRU

Speciální balíčky na míru jsou určený pro ty z Vás, kteří chtějí využít mých základních ale i nadstandardních služeb, čím dosáhnete za kratší dobu podstatně lepších výsledků. Budu Vám maximálně věnovat svůj čas, detailně kontrolovat dodržování vytyčeného plánu a pravidelně konzultovat dosažené výsledky.

SPECIÁLNÍ BALÍČEK „BASIC“
8900 Kč
6.690.- Kč
Měsíc
Vstupní konzultaci, zjištění životního stylu a zdravotního stavu klienta
Kompletní diagnostiku pohybového aparátu, zkrácených a oslabených svalů těla.
Základní návrh změn přímo na míru, podle finančních a časových možností klienta.
Sestavení konkrétního tréninkového plánu na 1 měsíc cvičení.
Sestavení doporučeného jídelníčku pro optimální redukci hmotnosti.
8 tréninkových lekcí pod vedením trenéra.
1 mezi-konzultace, ohledně cvičení a stravy (podle potřeby klienta).
Programy je možné financovat částečně z Benefit Plus.
Možnost zajistit splátky programu až na 12 měsíců.
Možnost zajistit splátky programu až na 12 měsíců.
Motivace k cvičení a změně životního stylu úplně zdarma.
Co získáte? Připravíme společně Vaše tělo na změnu životního stylu tak, abyste z něj měli radost a nebylo to pro Vás stresující. Pomalu a postupně nastartujeme Váš metabolismus k pozitivním výsledkům. Naučím Vás základům efektivního cvičení a stravování, které po skončení všech předplacených lekcí budete moci využívat nadále i sami, a to bez mé pomoci! Doporučuji ho těm z Vás, kteří se chcete zaměřit hlavně na redukci svoji hmotnosti, případně vytvarovaní postavy.
SPECIÁLNÍ BALÍČEK „STANDARD“
9800 Kč
7.990.- Kč
Dva meče
Vstupní konzultaci, zjištění životního stylu, jídelníčku a zdravotního stavu klienta.
Kompletní diagnostiku pohybového aparátu, zkrácených a oslabených svalů těla.
Základní návrh změn přímo na míru, podle finančních a časových možností klienta.
2 x měření celkového množství tuku, vody a svalové hmoty v těle (na začátku a konci cvičebního cyklu).
Určení konkrétní aerobní činnosti pro nejoptimálnější redukci hmotnosti.
Sestavení konkrétního plánu pro zvýšení fyzické kondice na 2 měsíc cvičení.
Sestavení konkrétního tréninkového plánu na 2 měsíc cvičení.
Sestavení doporučeného jídelníčku na míru a pravidelná kontrola změn stravovacích návyků.
12 tréninkových lekcí s trenérem.
Pravidelné e-mílové konzultace s trenérem ohledne cvičení a stravy podle potřeb klienta.
Programy je možné financovat částečně z Benefit Plus.
Možnost zajistit splátky programu až na 12 měsíců.
U programu online sleva 1598 Kč.
Splátky na 2 měsíce 4000 Kč/měsíčně.
Motivace k cvičení a změně životního stylu úplně zdarma.
Zakoupením tohoto balíčku, získáte nejvyšší komfort služeb osobního trenéra. Doporučuji ho těm z Vás, kteří se chtějí zaměřit na redukci hmotnosti, vytvarovaní postavy, případně přibraní svalové hmoty. Služby osobního trenéra chcete využívat plně a nadstandardně delší období (2-3 měsíce), kdy s jeho pomocí dosáhnete, co nejefektivnějších výsledků..

ROČNÍ PROGRAM PRO TY, CO TO MYSLÍ VÁŽNĚ

Tento program doporučuji všem, kteří to myslí opravdu  vážně a chtějí se trvalé a dlouhodobě rozvíjet. Záměrem tohoto programu  je naučit klienta nejenom společně pracovat na nastavení naší mysli, tak abychom dosáhly těch nejlepších výsledků ve všech oblastech našeho života a zdraví. Jedná se doslova o transformační program našeho myšlení, těla a  zdravotního stavu. Po dobu jednoho roku se budeme dvakrát až třikrát týdně scházet, budeme společně cvičit, pracovat na naší mysli a efektivně měnit naše návyky a zdraví.

Tento trénink NENÍ pro každého! Musíte silně vědět, PROČ chcete změnu. Máte v tom jasno?