Štítek: cvičení na hubnutí

Moje pocity a hodnocení 6-7 týden cvičení

Průběh redukce hmotnosti: počáteční (6.1.2014): 108,9kg na začátku tohoto týdne (10.2.2014): 103,9kg na konci tohoto týdne (16.2.2014): 103,5kg Pondělí Ranní tréning s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Odpoledne samostatný kardio-tréning – rotoped 35minut. Ranní vážení a měření: hmotnost: 103,9kg, obvod břicha: neměřen Úterý Ranní tréning s Petrem, zaměřený na protažení...

JSME V POLOVINĚ – 5 KG DOLE

Průběh redukce hmotnosti: počáteční (6.1.2014): 108,9kg na začátku tohoto týdne (3.2.2014): 104,6kg na konci tohoto týdne (9.2.2014): 103,9kg Moje pocity a hodnocení – 5. týden cvičení (zase do plných) Pondělí Ranní trénink s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Opravdu mi pomohlo, že jsem předešlé tři dny díky nachlazení relaxoval a...

Jak zhubnout za 90 dní 10 kg Mirek týden č 4

Tento týden byl víceméně odpočinkový, hlavní prioritou bylo dát dohromady Mirkovo koleno. Týden je za námi a vypadá to, že se i to povedlo! Další prioritou bylo začít čistit tělo. Mirek v neděli zažil detoxikační den, kdy se krásně pročistilo celé tělo. Zatím skoro vše musím hodnotit kladně, tedy kromě těch úkolů, které jsou zaměřené na...

Tři týdny a 3 kg dole

Průběh redukce hmotnosti: počáteční: 108,9kg na začátku tohoto týdne: 106,9kg na konci tohoto týdne: 106,1kg   Moje pocity a hodnocení – 3. týden cvičení Pondělí Ranní trénink s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Co do sebe cpu hned po ránu? Podle Petrova doporučení je před snídaní ještě tzv. snack, což...

Jak zhubnout 10 kg za 90 dní – týden č.2

Tuto otázku si pokládá mnoho lidí po novém roce a hledají způsob jak zhubnout, ale nakonec neudělají nic. Tedy až na tu malou skupinu neustálých zkoušečů diet a lektvarů. Ti na otázku „Jak zhubnout?“ dostanou svou odpověď. Většinou na čas opravdu zhubnou, ale nakonec se vše vrátí jako bumerang + nějaké to kg navíc. Chtěl...

V novém roce začal s trvalými změnami

 První týden cvičení a první kilo dole Tak je to tady, jak jsem slíbil, vybral jsem jednoho klienta, který bude hubnout v přímém přenosu. Za 90dní -10kg. Není to všechno jen o hubnutí, mnohem důležitější je vaše zdraví a kondice, ve které se nacházíte. To určuje, jak se cítíte a jak často otravujete lékaře s nějakou tou rýmičkou,...

  • Proč 90% lidí niky trvale nezhubne?

    Pokud toužíte se dostat do kondice. Zhubnout – 14 týdenní program zdarma Zdarma

    Pohlaví*
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky
  • Petr a Lucie

    DSC0024

     

    Život je otázkou priorit a trvalo nám velmi dlouho, než jsem pochopily tři podstatné věci, které vedou k naplněnému a zdravému životu. Pokud hledáte v životě jak fyzickou tak psychickou rovnováhu Sport a zdraví životní styl se musí stát integritou vaší rodiny a vás samotných