Bez cukru bez mouky a jenom za 10 minut

Bez cukru, bez mouky a jenom za 10 minut připravený nepečený cheesecake s jahodama

Příprava vám bude trvat přibližně 10 minut. Je to velmi jednoduchý dort na přípravu, který sníte skoro stejně rychle jako ho uděláte

IMG_20170318_181305_315 (1)

K přípravě budeme potřebovat:

  • 1 bal. – Bezlepkových sušenek
  • 30 g – máslo
  • 1 lžíce – kokosový olej
  • 250 g – mascarpone
  • 250 g – jemný tvaroh
  • med nebo březový cukr
  • 250 g – Jahod
  • 1/2 bal. – Želatina v prášku

Postup:

  1. Sušenky rozmixujeme tyčovým mixérem na prášek, přidáme rozpuštěné máslo a rozpuštěný kokosový olej.
  2. Připravíme si kulatou formu na pečení. Na tyto ingredience je ideální velikost formy 15 cm, dno vyložíme pečícím papírem a na to navrstvíme Sušenkovou hmotu. Lžící uhladíme a navrstvíme utřené mascarpone s tvarohem,osladíme sladidlem. Použijte kvalitní mascarpone, které je tuhé, ne jeho napodobeniny, které se ještě i hýbou v kelímku. Kvalitní mascarpone je husté a lžící se hůře vybírá z obalu.
  3. Na tuto mascarpone hmotu navrstvíme jahodovou hmotu – jahody tyčovým mixérem rozmixujeme na dřeň, přidáme polovinu želatiny a jemně dřeň  ohřejeme. Nalijeme na mascarpone hmotu a dáme do lednice ztuhnout

 

Komentáře
  • Restartuj své tělo!

    Dřepíte v kanclu a moc se nehýbete ? Roste vám břicho a bolí vás záda,nemáte dost energie pro život , špatně spíte ? Získejte Podporu a energii pro váš  život. ŘEKNĚTE ANO.  Prémiovému PROGRAMU hubnutí a transformaci životního stylu, která vytváří dlouhodobé, dramatické výsledky pro vaše zdraví, tělo a mysl. Možná je to jedno-dušší, než si teď myslíte.Restartujte své tělo ! 

  • Petr Sedláček 

     

     

    Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.

     

  •  

    Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal  ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!