Kategorie: Menopauza a perimenopauza

Jak zvládnout menopauzu a perimenopauzu s energií a v nejlepší formě

Vstupte do období perimenopauzy a menopauzy s jistotou a plnou kontrolou nad svým tělem. V této kategorii najdete odborné články zaměřené na zdraví, bio-optimalizaci a efektivní hubnutí po 45. roce. Zjistíte, co se děje s vaším tělem během přechodu, jak přirozeně podpořit hormonální rovnováhu a jak bezpečně zmírnit nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, únava nebo zpomalený metabolismus. Ať už hledáte rady ohledně správného stravování, optimalizace spánku, nebo tréninku přizpůsobeného měnícím se potřebám ženského těla, zde získáte ověřené strategie. Restartujte svůj organismus a objevte způsoby, jak si udržet vitalitu a cítit se skvěle v každém věku.

Žena středního věku řešící hubnutí v menopauze a zdravou stravu

Hubnutí v menopauze: 4 kroky, proč staré diety po 40. roce selhávají

Zkuste si vzpomenout na své tělo ve dvaceti. Zvládlo prakticky cokoliv. Mohla jste jíst špagety s kečupem, ponocovat do rána a druhý den fungovat. Když jste chtěla zhubnout, stačilo pár dní vynechat večeři a kila šla dolů sama. Vysvětlení je čistě biologické: Měla jste hormonální štít. Vysoké hladiny estrogenu a progesteronu vás chránily, i když jste měla absolutně tragickou "fyziogienu" (špatný spánek, stres a nevhodnou stravu).

Celý článek
  • Chcete zhubnout 10 kg za 90 dní s osobním trenérem ?

    Získejte Podporu a energii pro váš život. ŘEKNĚTE ANO. Prémiovému PROGRAMU hubnutí a transformaci životního stylu, která vytváří dlouhodobé výsledky pro vaše zdraví, tělo i mysl. Cesta ke zdravějšímu tělu může být jednodušší, než si myslíte.

  • Reference a výsledky

     

     

    Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.

     

  •  

    Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal  ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše