Také si dáváte z hubnutím přestávku ? Vždyť jsou Vánoce…

Napadla vás někdy otázka, jestli člověk musí hubnout permanentně nebo si může dát třeba pauzu?

A může to být zrovna na Vánoce? Na tuto otázku je jednoduchá odpověď. Pokud jste celý rok pečlivě cvičili tím správným způsobem, abyste si vytvořili dostatečnou hustotu svalové hmoty, pauzu si klidně dát můžete, ale pokud jste se věnovali pouze dietám, nebo cardio cvičením, budou pro vás Vánoce znamenat příbytek kilogramů. Nemusíte si s tím ale dělat takovou hlavu, do Nového roku si dejte předsevzetí začít věci dělat správně a efektivně. Tak abyste měli ze sebe dobrý pocit a mohli se těšit z vlastního zdraví.

Ježíšek už nám skoro ťuká na dveře a my bychom vám chtěli popřát Vánoce plné klidu a odpočinku a do Nového roku 2016 mnoho sportovních úspěchů.

I když víme, že Vánoce jsou svátky nejen odpočinku, ale také obžerství máme pro vás jeden tip jak si udělat rychlé a zdravé cukroví, po kterém vám nebude tolik blbě 😀

Ořechové koule:

• 100g vlašských ořechů
• 100g madle
• 100g lískových ořechů
• 5ks sušených švestek
• Hrst rozinek
• 7ks datlí
• 2 lžíce medu
• Skořice, kakao, lněné semínka

Postup:

Ořechy, švestky, rozinky a datle rozmixujeme v mixeru, poté přidáme med a vypracujeme těsto. Z těsta vytváříme malé kuličky, které pak obalujeme v kakau, skořici či lněném semínku.