Patříte také mezi věčné dietářky? Zkoušíte na svá kila kde co? Od pomalého umírání hladem, přes zázračné koktejly, až po pláč na zemi v koupelně v momentě, kdy se vidíte nahá v zrcadle?
Celý článek
Pokud se pustíte do hubnutí klasickým způsobem dietou nebo cvičením výsledek kterého dosáhnete za velkého úsilí bude stejně jen dočasný.Problémem není že špatně cvičíte nebo vaše dieta nebyla ta správná. Hlavní příčinou je že vaše myšlenkové nastavení tudíž vaše identita zůstala stejná.
Celý článek
Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná je na čase oslovení osobního trenéra. Jak dobrého trenéra poznat a s čím vám dokáže pomoci ?
Celý článek
Už jste se někdy museli do cvičení nutit, protože vás prostě nebavilo ? Už jste někdy dokončili tréninkový program bez výsledků? Program přinesl přátelům výsledky, ale vám nikoli? Častý problém není v programu nebo vaší morálce ani genetice. Problém je v tom, že program neseděl vašemu neurologickému profilu.To je častý důvod proč mnoho lidí neustále začíná i končí se cvičením.
Celý článek
Jste na svůj věk dost fit? Tyto cviky byste měli zvládnout!Lidé často řeší svou hmotnost a dávají jí za vinu že se necítí ve svém těle dobře.Snaží se hubnout ale v okamžiku kdy se jim to povede úleva nepřichází. Spíše se dostaví pocit frustrace a procento tělesného tuku se pomalu vrací do starých kolejí.
Celý článek
Za jak dlouho mužete zhubnout 10 kg ? Nedostatek motivace je pro mnoho lidí největší překážkou hubnutí – a pokud jste jedním z nich, nejste sami. Osobní trenér vám pomůže.
Celý článek
Vztah glukózového cvičení a jak chůze snižuje hladinu cukru v krvi po jídle.Cvičení střední intenzity následně způsobí akutní snížení hladiny glukózy v krvi. Jeto efektivní způsob, jak řídit hladinu cukru v krvi a zhubnout tak 10 kg
Celý článekPrůběh redukce hmotnosti: počáteční (6.1.2014): 108,9kg na začátku tohoto týdne (10.2.2014): 103,9kg na konci tohoto týdne (16.2.2014): 103,5kg Pondělí Ranní tréning s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Odpoledne samostatný kardio-tréning – rotoped 35minut. Ranní vážení a měření: hmotnost: 103,9kg, obvod břicha: neměřen Úterý Ranní tréning s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Odpoledne samostatný kardio-tréning...
Celý článek
V tomto článku bych se chtěl zamyslet nad tím, proč spousta lidí trpí různými zdravotními problémy i když by nemuseli. Většina lidí ví, co by bylo třeba dělat proto, aby měli kondici a byli vitální, ale přesto to nedělají. Jak je tohle možné? Všichni by chtěli přece být zdraví, vitální a mít spoustu energie. I vy to přece chcete,...
Celý článekRanní trénink s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha.Opravdu mi pomohlo, že jsem předešlé tři dny díky nachlazení relaxoval a necvičil, jsem odpočinutý a tak dobře se mi ještě necvičilo. Odpoledne samostatný kardio-tréning - rotoped 35minu
Celý článek
Život je otázkou priorit. Trvalo mi velmi dlouho, než jsem pochopil tři podstatné věci, které vedou k naplněnému a zdravému životu. Pokud hledáte jak fyzickou, tak psychickou rovnováhu, sport a zdravý životní styl vás k ní dovedou. Mým velkým vzorem je můj čínský mistr Qin Ming Tang, který mě velmi v mém životě inspiroval a za toto setkání jsem vděčný. Možná trocha čínské a moderní magie bude skvělou inspirací i pro vás a váš život.
