Čoko řezy bez mouky a bez pečení

Už dlouho jsem si držela linii a sladkostem se vyhýbala obloukem. Vyzkoušela tyto čoko řezy bez mouky a bez pečení.

Úplně jsem se do nich zamiloval !Příprava Vám nezabere více než 30 minut a potřebovat nebudete žádnou mouku ani bílý cukr, tedy jsou vhodné, i když si hlídáte linii. Skvělé na svačinu nebo jako doplněk energie k odpolední kávě.

čoko řezy bez mouky a bez pečení

Co budete potřebovat

  • 220 gramů másla nebo kokosový tuk
  • 1/2 hrnku bezového cukru
  • 3 hrnky ovesných vloček
  • trošku skořice
  • špetku soli
  • kousek čokolády nakrájené na malé kousky (Lind 80%)
  • 170 gramů arašídového másla

Jak na to?

Připravíme si formu, ideálně plech o rozměrech 20×20 centimetrů a vyložíme ho pečícím papírem. V misce si následně smícháme máslo s cukrem. Misku můžeme dát na chvilku do mikrovlnky, aby se nám máslo rozpustilo a hmotu dobře promícháme.

Přidáme ovesné vločky, špetku skořice a také špetku soli. Celou hmotu dobře promícháme a dáme ohřát do hrnce, přičemž to celé vaříme cca 5 až 10 minut. Odstavíme a necháme trochu vychladnout.Připravené a vychladlé těsto nalijeme na plech, polovinu si odložíme. Mezitím si v misce rozpustíme arašídové máslo (opět v mikrovlnce) a přidáme k němu kousky čokolády. Dobře promícháme.Na vrch navrstvíme arašídové máslo a zalijeme ho druhou polovinou těsta. Vložíme do lednice a necháme ztuhnout, alespoň na 5 hodin. Nakrájíme a podáváme, dobrou chuť!

Komentáře
  • Restartuj své tělo!

    Je vám 30 - 40 let, dřepíte v kanclu a moc se nehýbete.Roste vám břicho a bolí vás záda. Nemáte dost energie pro život a noci špatně spíte ? CVIČTE KDEKOLIV, KDYKOLIV A NEDĚLEJTE TO BLBĚ. JE LEPŠÍ CVIČIT ONLINE,NEŽ LEŽET OFFLINE.90 % lidí samo cvičit nevydrží, vy mezi nimi nebudete.

  • Petr Sedláček 

     

    Život je otázkou priorit. Trvalo mi velmi dlouho, než jsem pochopil tři podstatné věci, které vedou k naplněnému a zdravému životu. Pokud hledáte jak fyzickou, tak psychickou rovnováhu, sport a zdravý životní styl vás k ní dovedou. Mým velkým vzorem je můj čínský mistr Qin Ming Tang, který mě velmi v mém životě inspiroval a za toto setkání jsem vděčný. Možná trocha čínské a moderní magie bude skvělou inspirací i pro vás a váš život.