Cvičební plán na doma i do posilovny

Ušetřete čas a peníze tím, že začnete cvičit správně již od začátku.Vyhněte se tak začatečnickým chybám. Nebudete muset trávit hodiny na nudném rotopedu. Sestavit správný tréninkový plán není jednoduchá věc. Každý z nás je jiný, má odlišné tělo, potřeby, vlastnosti i cíle. Nelze si najít obecný vzor a podle něho se řídit.