CESTA KE ZDRAVÍ: CELODENNÍ RESTART TĚLA V PŘÍRODĚ
Objevte praktické návyky, které okamžitě zlepší energii, pohyb a vitalitu — bez složitých diet, posiloven a ztráty času. Pro všechny, kterí chtějí během jednoho dne znovu nastartovat energii, pohyb a vztah ke svému tělu.
Strávíte celý den v přírodě, kde si prakticky vyzkoušíte přirozený pohyb, Nordic Walking, práci s dechem a principy biooptimalizace těla.
Ukážu Vám jednoduché strategie, jak zlepšit energii, pohyb, regeneraci i zdraví – bez extrémů, složitých diet nebo nekonečných hodin ve fitness centru.
Odnesete si konkrétní návyky a postupy, které můžete začít používat hned druhý den ve svém běžném životě.
Představte si ten moment, kdy za vámi zapadnou dveře kanceláře a vy se poprvé zhluboka nadechnete v tichu lesa.
Jaké by to bylo, kdybyste na jeden den vyměnila neustálé notifikace za praskání větviček pod nohama a umělé světlo za skutečné slunce? Tento den není o dalším výkonu, který musíte ‚zvládnout‘. Je to řízená infuze energie přímo z přírody. Naučíte se, jak používat chůzi jako lék, jak vyživit buňky jídlem, které vás nezpomalí, a jak v sobě znovu probudit tu vitální ženu, která se pod tíhou povinností jen dočasně ztratila. Odjíždět nebudete unavená, ale konečně propojená se svou přirozenou silou
Výsledky, které mění život
Klientka, která zhubla 30 kg díky změně pohybu, návyků a práce s tělem.
Během jednoho dne nastartujete energii, pohyb a návyky, které mohou zásadně změnit Vaše zdraví. Objevte bioptimalizaci v rytmu přírody a získejte zpět svou přirozenou sílu
Vraťe se k přirozenému způsobu hubnutí
Co kdybych vám řekl, že cesta k vaší nové postavě a nekonečné energii nevede přes těžká závaží, ale přes mech a ticho lesa? Vyměňte vydýchaný vzduch posilovny za kyslíkovou infuzi v korunách stromů. Tam, kde ostatní vidí jen ‚procházku‘, my aktivujeme váš metabolismus pomocí vědomého dechu a biomechaniky chůze, která pálí tuky bez stresu pro vaše buňky.
Cítíte ten tlak v ramenou? To je váš signál k akci. Na tomto semináři nenajdete další položku na seznamu úkolů. Najdete tam návod, jak ovládnout svůj stres dřív, než on ovládne vás. Je to první krok k bioptimalizaci, kde výsledkem není jen nižší číslo na váze, ale hluboký vnitřní klid, který si odnesete zpět do svého byznysu i rodiny
Přestaňte lepit náplasti. Naučte se, jak váš dech, pohyb a jídlo konečně začnou pracovat pro vás – jako jeden stroj.
Na workshopu ‚Cesta ke zdraví‘ vás nenaučím jen techniky. Naučím vás je propojovat. Je to vaše cesta k vědomému fitness, kde se dech, biomechanika chůze a čistá strava slévají v jeden nerozbitný celek. Zapomeňte na dny, kdy jste řešila stravu, ale chyběl vám pohyb, nebo kdy jste cvičila, ale byla jste u toho duchem jinde.
Když dostanete své tělo do harmonie s myslí, zjistíte, že život není boj, který musíte vydržet, ale cesta, kterou si můžete užít. Nechte teorii v knihách a přijďte si ten rozdíl prožít na vlastní kůži. Poznejte výsledek systému, který respektuje vaši biologii i vaši drahocennou energii.
Co si skutečně odnesete domů? (Kromě čisté hlavy a nových zážitků)
Je tento workshop pro Vás?
ANO, pokud:
cítíte únavu a potřebujete restart energie chcete znovu nastartovat pohyb, ale nevíte kde začít chcete strávit den v přírodě a udělat něco dobrého pro své tělo hledáte jednoduché návyky, které dávají smysl
Tento workshop není pro Vás, pokud:
hledáte rychlé zázraky nebo drastické diety nechcete změnit žádné návyky nechcete strávit den aktivně v přírodě
Workshop ‚Cesta ke zdraví‘ není jen jednorázový únik do přírody. Je to den, kdy přepíšeme váš software. Odjedete s jasným plánem, jak propojit pohyb, dech a bioptimalizaci tak, aby se péče o sebe stala vaší nejpřirozenější součástí, nikoliv dalším bojem.
Začínáme 25.6.2026
9 pilířů vaší transformace: Co si z Kokořínska skutečně odnesete?
- 1Vize vaší nové energieVytvoření krystalicky čisté vize vaší budoucnosti. Nepůjdeme jen po povrchu. Pomocí hloubkové práce s vaším vnitřním nastavením definujeme, kým skutečně chcete být, až odložíte to těžké brnění únavy. Tato vize se stane vaším kompasem, který vás bezpečně povede i v náročných dnech.
- 2Konec boje s motivacíZapomeňte na dočasnou motivaci, která vyprchá s prvním pondělním e-mailem. Nainstalujeme do vašeho podvědomí mechanismy, díky kterým se péče o tělo a štíhlost stanou vaší přirozenou volbou, nikoliv dalším úkolem, do kterého se musíte nutit.
- 3Biomechanika chůzeZjistíte, jak správně ovládat svůj nejdokonalejší stroj – své tělo. Naučím vás techniku Nordic Walking ne jako sport, ale jako nástroj bioptimalizace. Ukážeme si, jak každý krok v lese využít k masáži vnitřních orgánů, efektivnímu pálení tuků a okamžitému okysličení mozku.
- 4Kokořínský neurální resetOkamžitá vitalizace v katedrále pískovců a borovic. Využijeme specifickou energii Kokořínských lesů k tomu, aby vaše nervová soustava přepnula z režimu „bojuj nebo uteč“ do režimu „regeneruj a tvoř“. Příroda zde nefunguje jako kulisa, ale jako aktivní složka vaší biochemické proměny.
- 5Strategická dekomprese: Umění vypnoutMistrovství v hluboké relaxaci v reálném čase. Naučíte se techniky, které okamžitě snižují hladinu kortizolu (stresového hormonu). Zjistíte, jak vypustit nahromaděné napětí během pár minut, abyste se i uprostřed pracovního týdne dokázala vrátit do stavu klidu a jasnosti.
- 6Sjednocení hardware a softwareVytvoření synergie mezi vaším tělem a vaší myslí. Tělo a mysl nejsou dvě oddělené nádoby. Společně propojíme fyzický trénink s mentálním nastavením tak, aby každá buňka vašeho těla věděla, že pracujete na společném cíli. Výsledkem je pocit neuvěřitelné celistvosti.
- 7Audit vnitřního kritikaPochopení skrytých mechanismů, které vás brzdily. Podíváme se do tváře vašim osobním přesvědčením. Zjistíte, co se skutečně skrývá za vaší únavou a proč jste dosud (možná nevědomky) sabotovala své výsledky. Pojmenování problému je prvním krokem k jeho vyřešení.
- 8Přepsání limitujících programůInstalace nových vzorců úspěchu a lehkosti. Stará přesvědčení typu „nemám čas“ nebo „musím se obětovat“ nahradíme programy, které podporují vaši hmotnost, zdraví a životní styl. Použijeme k tomu moderní techniky NLP, které tuto změnu ukotví hluboko v podvědomí.
- 9Master Plan: Cesta k trvalé změněUvědomění si klíčových postupů pro život v rovnováze. Neodjedete jen se zážitkem, ale s hotovým manuálem. Získáte konkrétní postupy „co dělat, když...“, abyste tuto novou energii neztratila hned po návratu domů. Toto je vaše celoživotní strategie bioptimalizace.
NECHVÁLÍ MĚ JEN MOJE MÁMA, KOUKNĚTE NA TO!
Jste připraveni změnit svůj život? Spolupráce s ověřeným osobním trenérem může být tím nejlepším rozhodnutím, které vás posune kupředu. Jako trenér z Prahy se specializuji na efektivní programy HUBNUTI, díky kterým se můžete, získat zpět svou energii a sebevědomí.
Můj individuální přístup a osvědčené metody dokazují, že úspěšné hubnutí není jen nedosažitelným snem – je to reálná cesta ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Výsledky mých klientů mluví samy za sebe a ukazují, že změna je možná.
Nechválí mě jen moje máma – podívejte se sami na výsledky! Připojte se ke mně a začněte psát svůj příběh úspěchu ještě dnes
. KOUKNĚTE NA TO
Peťu jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak 30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Začala jsem cvičit před 3 měsíci, kdy jsem se cítila dost unaveně, bolela mě záda, neměla jsem žádnou kondici, stravovací návyky, minimální pohybovou aktivitu...atd. Na doporučení známých jsem vyhledala osobního trenéra Petra, který mi změnil vše mé negativní. V pase (za 3 měsíce) jsem zhubla 8 cm, přes zadek 6 cm, přes stehna 2 cm....myslím, že to mluví za vše! Při tomto tréninku jsem opravdu zhubla, celkově se cítím o mnoho lépe a jsem ráda, že jsem našla svého trenéra na hubnutí. Mohu ho jen doporučit. Péťo, děkuji...
Jmenuji se Michaela. Jsem učitelkou přípravné třídy na základní škole. Než jsem vyhledala pomoc trenéra, trápily mě bolesti zad a celková únava. Cvičit jsem začala 1. 5. 2015 a má počáteční váha: 69 kg míry: pas 73, boky 98, stehno 64 cm. Má nynější váha je 57 kg, míry: pas 62, boky 87, stehno 52. Když se teď tak zpětně zamyslím, tak v den, kdy jsem se odhodlala kontaktovat pana Sedláčka, se mi život obrátil o 360°: báječný přístup, ochota a schopnost motivovat a posouvat člověka dál, mě hnala pořád dopředu. Nyní si bez sportu a zdravé vyvážené stravy nedokážu představit ani jediný den. Každý den se cítím plná energie a na bolesti zad už si ani nevzpomenu. Naučila jsem se, že když něco chci, tak budu dělat maximum pro to, aby toho dosáhla. Takže pokud i vy si chcete změnit život, cítit se dobře jak po fyzické, tak i psychické stránce a nedokážete to sami, stačí udělat jeden malý krůček, a to kontaktovat trenéra Petra Sedláčka.Učitelkou přípravné třídy
Jmenuji se Lucie a jsem studentka a brigádnice, prodávám na stánku. Měla jsem 85 až 86 kg a bolesti zad a s tím související migrény. Za 7 měsíců jsem zhubla 10 kg díky spolupráci s Lucií a Petrem. Přestala jsem mít migrény a mám více energie. Získala jsem sebevědomí a vím, že když něco chci, tak na to mám. Chci vzkázat lidem „Musíte v sebe věřit a nepodceňujte se.“Student
Než jsem změnila svůj životní styl, moje váha se vyšplhala na 91 kg. Dnes je moje váha 81 kg. Můj cíl je dosáhnout váhy 75 kg. Tohoto výsledku jsem dosáhla pomocí Petra Sedláčka.Tímto bych chtěla moc poděkovat za podporu, rady a vysvětlení. Velké DÍKY.
Jmenuji se Kristýna a jsem student. Než jsem začala cvičit s Petrem , měla jsem poruchu přijmu potravy (anorexie), měla jsem okolo 38 kg, nezdravý vztah k sobě a k jídlu. Kolik kg jsi shodil/a a za jak dlouho ? Za rok a půl se mi podařilo přibrat okolo 18 kg, protože mým cílem bylo přibrat a zpevnit postavu. Co se podstatného v tvém životě pak změnilo ? Naprosto všechno - od vnímání sebe samotné, až po celkově zlepšení zdravotního stavu, více energie, síly, znalostí a radosti do života. Jak ti to konkrétně v životě pomohlo ? Pomohlo mi to hlavně po psychické a fyzické stránce. Co by jsi vzkázal/a lidem? Nikdo za vás nic neudělá nebo nezmění, jenom vy musíte udělat ten první krok a nedělat nic jenom napůl a vždy to dotáhnout do konce. I když se to může zdát složité nebo nemožné, tak se nesmíte vzdát, přeci jen to děláte pro sebe a ne pro někoho jiného.Osobní trenérka
Jmenuji se Veronika a pracuji jako recepční. Sedavé zaměstnání a špatné stravovací návyky měly negativní dopad na moje zdraví - nadváha, nulová fyzická kondice, nízká imunita. Vyhledala jsem tedy Petra Sedláčka, který mi pomohl dostat se do výborné fyzické a také psychické kondice. K tomu - 10kg a posílená imunita. Nezastavilo nás ani zavřené fitko. S Petrem totiž můžete cvičit online z pohodlí domova, a ušetřit tak vstupné a cestu do fitness centra. Jsem introvert, a online cvičení bylo přesně pro mě. Do cvičení jsem mohla dávat 100% a také jsem tímto online tréninkem dosáhla nejlepších výsledků. Pokud chcete být zdraví, šťastní a plní energie, tak neváhejte Petra kontaktovat. Byla to perfektní spolupráce. Petře, moc Ti děkuji !
Jmenuju se Zuzana... Hlavní problém jsem měla hlavně se zády a kyčlí, všeobecně jsem se málo hýbala... Za měsíc jsem zhubla necelé 3 kila... V mém životě se určitě změnilo celé moje já,naučila jsem se a učím se dál dobře jíst, vydržet bolest u cvičení a že to jde ! Pomohlo mi to v tom smyslu,že mě Petr vedl k tomu víc myslet na sebe, najít si čas na cvičení.. Vzkázala bych všem že to není lehké ..začít Člověk má milion důvodu proč ne...ale já jsem ráda, že jsem Petra našla musím říct moc se mi to líbilo ,čemu mě dokázal naučit za krátkou dobu..u něho totiž slovo "nejde". neexistuje.. Děkuji..
Harmonogram: Jeden den pro vaši novou biologii
Místo děje: Kokořínský důl – hluboké lesy a pískovcové skály
Adresa : Kokořínský Důl 48, 277 23 Kokořín
- 09:00 – Rituál příjezduMísto: Hotel Kokořín První krok k vaší změně. Společně odložíme „městský stres“ a připravíme vaši mysl na to, co přijde. Krátké seznámení se záměrem dne – přechod z režimu přežívání do režimu vitální síly.
- 10:00 – Kód přirozeného pohybu (Vědomé fitness v mechu)Fyziofitness a odstranění blokád Nebudeme jen cvičit, budeme opravovat. Naučíte se zásady funkčního tréninku, které okamžitě odbourají svalové dysbalance vzniklé u počítače. Příroda nám poslouží jako nejdokonalejší posilovna – stabilita, rovnováha a probuzení svalů, o kterých jste roky nevěděla.
- 11:30 – Brainboxing & Neuro-reset (Dechová terapie)Ovládněte svůj stres během 15 minut Zavedu vás do světa dechových technik. Vyzkoušíte si Brainboxing (Box Breathing) – techniku elitních jednotek pro okamžité zklidnění tepu a vyjasnění mysli. Tento autogenní trénink v tichu lesa přepne váš nervový systém z „boje“ do hluboké regenerace
- 12:00 – Vyprošťovací oběd (Palivo pro buňky)Společné jídlo zaměřené na bioptimalizaci. Žádný těžký útlum po jídle, ale lehká energie, která podpoří váš mozek i svaly pro zbytek dne.
- 13:00 – Audit identity: Přepsání vztahu k jídlu a soběNLP a praktické techniky změny Místo obecných rad si nastavíme vaše reálné cíle. Pomocí technik Paula McKenny a moderního koučinku se podíváme na to, proč sabotujete své hubnutí. Naučíte se strategie, jak změnit vztah k jídlu a začít o sebe pečovat s radostí, nikoliv z donucení.
- 14:00– Rytmická lesní terapie (Dynamický Nordic Walking)Kardio, které vás nabije Využijeme hůlky jako nástroj pro bioptimalizaci chůze. Nejde o dálkový pochod, ale o rytmický pohyb v srdci přírody. Lesní terapie (Shinrin-yoku) v kombinaci se zvýšenou tepovou frekvencí zajistí masivní odplavení toxinů a příval dopaminu.
- 16:00 – Funkční vitalita: Síla v pískovcíchPředstavení funkčních pomůcek a jejich modifikace Ukážu vám, jak efektivně používat základní pomůcky i váhu vlastního těla pro zpevnění celého středu (CORE). Žádné složité stroje – jen vy, gravitace a efektivní cviky, které zvládnete i doma v obýváku.
- 18:00 – Rituál ohně & Barbecue (Oslava vítězství)Večeře formou grilování Závěrečné sdílení u ohně. Kvalitní bílkoviny, čerstvé suroviny a zasloužený relax. V tuto chvíli už nebudete tou unavenou ženou z rána – budete cítit lehkost, sílu a mít v kapse jasný plán, co udělat v pondělí ráno.
Pokud cítíte, že přišel čas na změnu
ZAČINAME 25.6.2026 v 9.00 RÁNO
Platí pouze pro 10 míst nebo do vypršení časového limitu – podle toho, co nastane dříve.
Adresa : Kokořínský Důl 48, 277 23 Kokořín
Malá skupina • osobní vedení • praktický den v přírodě
Jeden den může změnit víc než rok přemýšlení.
Možná už dlouho víte, že byste měla něco změnit.Možná víte, že Vaše tělo potřebuje víc pohybu, klidu a energie.Ale mezi věděním a skutečnou změnou je jeden krok.
Uděláme ho spolu.
Po úhradě kurzovného vám pošlu email, ve kterém se dozvíte veškeré informace o workshopu.