Co říkají zákazníci:
Zkušenosti s trenérem Petrem Sedláčkem, zlepšení spánku, zdraví a kondice díky efektivním cvičením.
Míša – 35 kg za 7 měsíců
V dnešní uspěchané době se snažíme stihnout co nejvíce v co nejkratším čase. Důsledkem je, že žijeme pod neustálým stresem, jíme ve spěchu a často ne úplně ideálně. Výsledkem je nejen zpomalený metabolismus, ale i únava, frustrace a nárůst hmotnosti. Pokud i vy bojujete s nadváhou a hledáte cestu ke zdravějšímu životnímu stylu, příběh Míši vám může dodat inspiraci.
"Můžu vůbec zhubnout?"
Míša byla dlouhá léta přesvědčená, že zhubnout je pro ni nemožné. Když jsem jí poprvé ukázal svůj web, překonala ostych a zeptala se: „Můžu i já zhubnout?“
Usmál jsem se a odpověděl: „No jasně!“
A tak začala její cesta za změnou. Míša mi už po prvním měsíci napsala na Facebook:
Za první měsíc mám 5 kg dole, v pase -8 cm a přes boky -7 cm! Jím víc než dřív, ale nemám hlad. Nechápu, jak je to možné. Dřív jsem jedla málo a kila šla pořád nahoru. Teď se cítím skvěle, mám víc energie a dokonce i chuť na pohyb. Zatím chodím 30 minut denně a jednou týdně cvičím power jógu. Díky, že jsi mě do toho dostal!"
První velká radost – menší velikost oblečení
Po několika týdnech mi napsala další skvělou zprávu:
„Dnes jsem si koupila nové kalhoty – o číslo menší! JUPÍ! Mám z toho obrovskou radost!"
Její radost byla tak velká, že ji oslavila krásnou procházkou. „Dnes bylo nádherně, tak jsem se prošla po Thomayerových sadech a užívala si pohyb. Držte mi palce, ať vydržím dál!“
Výzvy a překážky – i ty k tomu patří
Každá změna s sebou přináší i těžké chvíle. Míša si poranila nohu, což ji na čas omezilo v pohybu. Ale nevzdala to!
Úraz mi sice znemožnil dlouhé procházky, ale místo toho jsem cvičila doma – ruce, břicho, záda. Přizpůsobila jsem i jídelníček. Výsledek? Další 2,4 kg dole, -4 cm v pase a -7 cm přes břicho. I s handicapem se dá jít dál!“
Nejen hubnutí, ale i zážitky
Míša se zapojila do jednoho z mých živých seminářů, kde jsme spojili pohyb s přírodou. Strávila den turistikou a večer mi napsala:
Po výletě vlakem s parní lokomotivou jsme se vydali na pěší túru lesem. Celý den jsem byla v pohybu, protáhla tělo a pročistila hlavu. Večer jsem si zpětně přehrávala všechny zážitky a měla jsem úsměv na tváři. Tohle byla moje nejlepší sobota za poslední dobu!"
Další pokrok – další radost
Jak měsíce plynuly, Míša pokračovala dál a její proměna byla neuvěřitelná.
„Koupila jsem si další menší kalhoty! Ani nevím, jak se to stalo, ale mám z toho obrovskou radost. Co na to říkáte?“
Po 31 kg dole přišla oslava!
„Kdo by to byl řekl, že si v rámci zdravého životního stylu můžu dát nakládaný hermelín a pivo? A že těch piv bylo víc! Tento týden byl náročný, ale vydržela jsem a shodila další 2 kg. Takže pokud máte chuť to vzdát – NEVZDÁVEJTE TO! Výsledky stojí za to!"
Inspirace pro každého
Míša je důkazem, že hubnutí nemusí být o dietách a nekonečné dřině ve fitku. Spolu jsme nastavili udržitelný režim, který jí nejen pomohl shodit 35 kg za 7 měsíců, ale především jí přinesl víc energie, lepší náladu a novou chuť do života.
Chcete i vy zažít podobnou změnu? Jako osobní trenér v Praze pomáhám lidem zhubnout a cítit se skvěle – bez drastických diet a nesmyslných omezení.
Pojďme si o tom promluvit. První krok je na vás!
Definice šílenství je dělat stejnou věc znovu a znovu a očekávat jiné výsledky
Mirek - 10 Kg za 90 Dní
Tak si na mě Petr dneska na trénink nachystal takovou vychytávku. Jedná se o závěsný posilovací systém s popruhy. Posiluje se na tom vlastní vahou. Petr byl při výběru cviků pro mne hodně kreativní a vynalézavý, takže cvičení jsem prožíval poměrně intenzivně 🙂 ). Na závěr bylo jako vždy pár účinných uvolňovacích cviků a výsledkem je, že se teď cítím krásně protažený a je mi skvěle. Dík
NECHVÁLÍ MĚ JEN MOJE MÁMA, KOUKNĚTE NA TO!
Jste připraveni změnit svůj život? Spolupráce s ověřeným osobním trenérem může být tím nejlepším rozhodnutím, které vás posune kupředu. Jako trenér z Prahy se specializuji na efektivní programy HUBNUTI, díky kterým se můžete, získat zpět svou energii a sebevědomí.
Můj individuální přístup a osvědčené metody dokazují, že úspěšné hubnutí není jen nedosažitelným snem – je to reálná cesta ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Výsledky mých klientů mluví samy za sebe a ukazují, že změna je možná.
Nechválí mě jen moje máma – podívejte se sami na výsledky! Připojte se ke mně a začněte psát svůj příběh úspěchu ještě dnes. KOUKNĚTE NA TO
Peťu jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak 30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
Začala jsem cvičit před 3 měsíci, kdy jsem se cítila dost unaveně, bolela mě záda, neměla jsem žádnou kondici, stravovací návyky, minimální pohybovou aktivitu...atd. Na doporučení známých jsem vyhledala osobního trenéra Petra, který mi změnil vše mé negativní. V pase (za 3 měsíce) jsem zhubla 8 cm, přes zadek 6 cm, přes stehna 2 cm....myslím, že to mluví za vše! Při tomto tréninku jsem opravdu zhubla, celkově se cítím o mnoho lépe a jsem ráda, že jsem našla svého trenéra na hubnutí. Mohu ho jen doporučit. Péťo, děkuji...
S Petrem aktuálně spolupracuji déle než půl roku a svého rozhodnutí rozhodně nelituji. Fyzička šla nahoru, záda mě už tolik nebolí a co je podstatné, začal jsem opět mít rád své tělo. Umím se nyní lépe hýbat, dýchat a fyzický pohyb si díky tomu více užívat. Díky změně přístupu k cvičení a úpravě jídelníčku, jsem začal na svém těle poznávat svalové partie, o kterých jsem dříve ani nevěděl. Zpevnění core, posílení hlubokých svalů, získání tělesné rovnováhy a oprava zažitých, většinou špatných, cvičebních návyků. Může vám to vše znít jako klišé, nebo marketingový text, ale mě prostě spolupráce s Petrem baví :). Nepasuje se do role všeználka nebo špičkového sportovce, který kroutí hlavou nad tím, jací právě nyní jste. Naopak, zachoval si pohled a přístup člověka, motivátora a trenéra, který vás vede a pomáhá k dosažení toho, co vy sami chcete dosáhnout. Každý z nás je odlišný, každý z nás má jiná očekávání, jiné cíle. Právě proto je dle mého důležité to, co jsem už uvedl v textu výše. Petr umí naslouchat. Respektuje váš záměr a následně vás k němu vede, směřuje, případně vám dá zpětnou vazbu o reálnosti jeho dosažení. Tak hodně štěstí, radosti a vytrvalosti při dosahování vašich osobních cílů!Country Sales Manager at Robert Bosch
Jmenuji se Ruda a jsem mmanažer v oblasti kongresové turistiky Než jsem začal spolupracovat s Petrem, cítil jsem se všeobecně špatně: těžký, vše mne bolelo, cítil jsem se tučně. Váhu jsem primárně neřešil. Řešil jsem spíš pocit a zpevnění těla. Otázkou by tedy asi spíš mělo být kolik tuku jsem sundal. Váhu budu mít předpokládám obdobnou, jen asi méně tuku a více svalové hmoty. V mém životě se změnilo mnoho. Zdraví, pocit, stravovací návyky, zpevnění těla, zmenšení břicha :). Pomohlo mi to k pocitu, nastartování :). Pak je člověk spolu více spokojen a to se samozřejmě promítá i na okolí.. 🙂 Rád bych vzkázal lidem? Cvičte a zdravě jezte. Pokud budete dodržovat základní lidské principy, budete zdraví a šťastní. Také se to příznivě projeví jak ve vašem pracovním , tak i rodinném vztahu.mmanažer v oblasti kongresové turistiky
Jmenuji se Michaela. Jsem učitelkou přípravné třídy na základní škole. Než jsem vyhledala pomoc trenéra, trápily mě bolesti zad a celková únava. Cvičit jsem začala 1. 5. 2015 a má počáteční váha: 69 kg míry: pas 73, boky 98, stehno 64 cm. Má nynější váha je 57 kg, míry: pas 62, boky 87, stehno 52. Když se teď tak zpětně zamyslím, tak v den, kdy jsem se odhodlala kontaktovat pana Sedláčka, se mi život obrátil o 360°: báječný přístup, ochota a schopnost motivovat a posouvat člověka dál, mě hnala pořád dopředu. Nyní si bez sportu a zdravé vyvážené stravy nedokážu představit ani jediný den. Každý den se cítím plná energie a na bolesti zad už si ani nevzpomenu. Naučila jsem se, že když něco chci, tak budu dělat maximum pro to, aby toho dosáhla. Takže pokud i vy si chcete změnit život, cítit se dobře jak po fyzické, tak i psychické stránce a nedokážete to sami, stačí udělat jeden malý krůček, a to kontaktovat trenéra Petra Sedláčka.Učitelkou přípravné třídy
Jmenuji se Honza Colon a jsem v invalidním důchodu. Zároveň pomáhám lidem se stejnými problémy, jako mám já, v roli laického terapeuta. Na začátku naší spolupráce jsem měl mírnou obezitu a nevyšel jsem ani schody do 5. patra. Na základě Petrových rad ohledně konzumace alkoholu a například důležitým zásadám jíst alespoň 3 až 4 porce jídla denně jsem společně s doporučeným pitným režimem zhubl za tři měsíce 8 kilo. Dnes již vyjdu schody a nemusím čekat na výtah v baráku. Mám více energie a těším se na pondělní florbal, který jsem z vysokou nadváhou nemohl hrát. Petra Sedláčka vřele doporučuji.Terapeut
Jmenuji se Lucie a jsem studentka a brigádnice, prodávám na stánku. Měla jsem 85 až 86 kg a bolesti zad a s tím související migrény. Za 7 měsíců jsem zhubla 10 kg díky spolupráci s Lucií a Petrem. Přestala jsem mít migrény a mám více energie. Získala jsem sebevědomí a vím, že když něco chci, tak na to mám. Chci vzkázat lidem „Musíte v sebe věřit a nepodceňujte se.“Student
Než jsem změnila svůj životní styl, moje váha se vyšplhala na 91 kg. Dnes je moje váha 81 kg. Můj cíl je dosáhnout váhy 75 kg. Tohoto výsledku jsem dosáhla pomocí Petra Sedláčka.Tímto bych chtěla moc poděkovat za podporu, rady a vysvětlení. Velké DÍKY.
Jmenuji se Kristýna a jsem student. Než jsem začala cvičit s Petrem , měla jsem poruchu přijmu potravy (anorexie), měla jsem okolo 38 kg, nezdravý vztah k sobě a k jídlu. Kolik kg jsi shodil/a a za jak dlouho ? Za rok a půl se mi podařilo přibrat okolo 18 kg, protože mým cílem bylo přibrat a zpevnit postavu. Co se podstatného v tvém životě pak změnilo ? Naprosto všechno - od vnímání sebe samotné, až po celkově zlepšení zdravotního stavu, více energie, síly, znalostí a radosti do života. Jak ti to konkrétně v životě pomohlo ? Pomohlo mi to hlavně po psychické a fyzické stránce. Co by jsi vzkázal/a lidem? Nikdo za vás nic neudělá nebo nezmění, jenom vy musíte udělat ten první krok a nedělat nic jenom napůl a vždy to dotáhnout do konce. I když se to může zdát složité nebo nemožné, tak se nesmíte vzdát, přeci jen to děláte pro sebe a ne pro někoho jiného.Osobní trenérka
14 kg dole od července 2013 a makám stále dle instrukcí/plánu Petra Sedláčka. Naprostá změna stravovacích návyků. Velká spokojenost s výsledky. Mohu jen doporučit.TNT Innight
Jmenuji se Veronika a pracuji jako recepční. Sedavé zaměstnání a špatné stravovací návyky měly negativní dopad na moje zdraví - nadváha, nulová fyzická kondice, nízká imunita. Vyhledala jsem tedy Petra Sedláčka, který mi pomohl dostat se do výborné fyzické a také psychické kondice. K tomu - 10kg a posílená imunita. Nezastavilo nás ani zavřené fitko. S Petrem totiž můžete cvičit online z pohodlí domova, a ušetřit tak vstupné a cestu do fitness centra. Jsem introvert, a online cvičení bylo přesně pro mě. Do cvičení jsem mohla dávat 100% a také jsem tímto online tréninkem dosáhla nejlepších výsledků. Pokud chcete být zdraví, šťastní a plní energie, tak neváhejte Petra kontaktovat. Byla to perfektní spolupráce. Petře, moc Ti děkuji !
Jmenuji se Misa,pracuji v bance a posledni rok a pul jsem travila vetsinou na home office. Petra jsem oslovila,protoze me trapily bolesti zad a citila jsem se celkove vycerpana a byla jsem nespokojena s postavou. Diky Petrovi jsem se zacala pravidelne a kvalitne stravovat,ziskala jsem.vetsi sebevedomi a citim se dobre.Ziskala jsem celkove lepsi prehled nejen o stravovani,ale i tom jak vse souvisi se vsim. Cvicime on-line a maximalne mi to vyhovuje,protoze je to velka uspora casu,cvicim i na dovolene a kvalita treninku je perfektni. Petre DIKY!👍😀
Jmenuju se Zuzana... Hlavní problém jsem měla hlavně se zády a kyčlí, všeobecně jsem se málo hýbala... Za měsíc jsem zhubla necelé 3 kila... V mém životě se určitě změnilo celé moje já,naučila jsem se a učím se dál dobře jíst, vydržet bolest u cvičení a že to jde ! Pomohlo mi to v tom smyslu,že mě Petr vedl k tomu víc myslet na sebe, najít si čas na cvičení.. Vzkázala bych všem že to není lehké ..začít Člověk má milion důvodu proč ne...ale já jsem ráda, že jsem Petra našla musím říct moc se mi to líbilo ,čemu mě dokázal naučit za krátkou dobu..u něho totiž slovo "nejde". neexistuje.. Děkuji..
Tak si na mě Petr dneska na trénink nachystal takovou vychytávku. Jedná se o závěsný posilovací systém s popruhy. Posiluje se na tom vlastní vahou. Petr byl při výběru cviků pro mne hodně kreativní a vynalézavý, takže cvičení jsem prožíval poměrně intenzivně 🙂 ). Na závěr bylo jako vždy pár účinných uvolňovacích cviků a výsledkem je, že se teď cítím krásně protažený a je mi skvěle. Dík
Vyplňte email a stáhněte si zdarma ebook
Jak neudělat chybu když začínáte hubnout