Příběhy úspěšných lidí, kteří zhubli – inspirace pro vaši cestu. Skutečné příběhy lidí, kteří překonali překážky a dosáhli své vysněné váhy. Zjistěte, co jim pomohlo uspět, jak změnili svůj životní styl a co se můžete naučit z jejich zkušeností.
Představ si, že se jednoho dne podíváš do zrcadla a řekneš si: Takhle už to dál nejde. Víš, že musíš něco změnit, a to se týká i hubnutí. Přesně v takové situaci byl Mirek na začátku roku 2014, kdy jeho váha ukazovala téměř 109 kg. Únava se stala běžnou součástí dne a pohyb byl spíše nutností než radostí. Hubnutí se pro něj stalo...
Celý článekJak zhubnout 10 kg za 90 dní – týden č. 2. Druhý týden je kritickým zlomem mezi úspěchem a selháním. Podívejte se na reálný progres klienta Mirka, zjistěte, proč cvičení podle YouTube videí často vede k invaliditě místo štíhlosti, a jak správně řešit svalové disbalance. Přestaňte být „věčným zkoušečem“ a začněte hubnout s vědecky podloženou metodikou osobního trenéra.
Celý článek
Proč se kila po dietě často vrací i s úroky? Odpověď neleží v špatném jídelníčku, ale hluboko ve vašem podvědomí. V tomto článku rozebereme, proč hubnutí a psychika tvoří nerozlučnou dvojici a proč samotné cvičení bez změny vnitřního nastavení nikdy nepovede k trvalým výsledkům.
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
