Získejte konkrétní výsledky díky spolupráci s osobním trenérem. Tato kategorie nabízí příběhy a zkušenosti klientů, kteří díky profesionálnímu vedení dosáhli svých cílů v hubnutí. Zjistěte, jak správně nastavený tréninkový a výživový plán může přinést dlouhodobé a viditelné výsledky.
Inzulínová rezistence: Temná hrozba vašeho života, jedno z nejpalčivějších témat lékařského výzkumu, se drží v popředí zájmu odborníků již téměř sto let. Inzulín, hormon produkovaný slinivkou břišní, hraje klíčovou roli v metabolismu sacharidů a tuků. Jeho přítomnost v těle je přímo spojena s tím, co konzumujeme. Žádná jiná makroživina nemá tak výrazný vliv na hladinu cukru v krvi jako sacharidy. Tuky ovlivňují hladinu...
Celý článek
Vizualizace je mocným nástrojem, který vám může pomoci s hubnutím nebo v osobním životě a zlepšit vaše psychické a emocionální zdraví.V tomto článku se dozvíte, jak vizualizaci používat, jaké jsou její výhody a jak ji začlenit do svého každodenního života.
Celý článek
Hledáte motivaci k úspěšnému hubnutí a změně svého životního stylu? Tento článek vám poskytne praktické rady a psychologické strategie pro dosažení tělesného a duševního zdraví. Rozboruje obtíže spojené s proměnou stravovacích návyků a zvýšením fyzické aktivity, složitost změny a důležitosti sebereflexe. Naučte se přijmout změnu a nechte se inspirovat, abyste dosáhli svých zdravotních cílů.
Celý článek
Tento článek vám přinese neocenitelné rady a tipy ohledně výběru trenéra pro vaši transformaci. Zjistíte, jak rozlišit kvalitního trenéra od těch méně kvalitních a proč je důležité vybrat si trenéra, který bude respektovat vaše zdravotní potřeby a funkční pohyb. S námi se dozvíte, jak se vyhnout nepříjemným překvapením při hledání správného průvodce na cestě ke zlepšení zdraví a životního stylu
Celý článek
Objevte efektivní strategii pro úspěšné hubnutí prostřednictvím cvičení a správné výživy. Získáte odpovědi na otázky jako 'Jak dlouho cvičit na hubnutí?" a 'Jaké cvičení je nejlepší?' Tipy od odborníků vám pomohou dosáhnout svých cílů. Nejvhodnější je na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu
Celý článek
Článek nabízí tipy a cvičení zaměřené na zpevnění zadečku a úspěšné hubnutí. Zahrnuje funkční cviky a rady pro dosažení ideální postavy a lepšího zdraví.
Celý článek
Když mluvíme o fitness, často se soustředíme na fyzickou stránku věci. Cvičení, strava, a vzhled jsou prvními věcmi, které nám přijdou na mysl. Ale co když vám řeknu, že je tu ještě jedna důležitá složka, která často zůstává opomíjena, a přitom je klíčová pro dosažení dlouhodobých fitness cílů? Tímto faktorem je vaše duševní zdraví, a jeho role mentálního zdraví by neměla být...
Celý článek
Patříte také mezi věčné dietářky? Zkoušíte na svá kila kde co? Od pomalého umírání hladem, přes zázračné koktejly, až po pláč na zemi v koupelně v momentě, kdy se vidíte nahá v zrcadle?
Celý článek
Pokud se pustíte do hubnutí klasickým způsobem dietou nebo cvičením výsledek kterého dosáhnete za velkého úsilí bude stejně jen dočasný.Problémem není že špatně cvičíte nebo vaše dieta nebyla ta správná. Hlavní příčinou je že vaše myšlenkové nastavení tudíž vaše identita zůstala stejná.
Celý článek
Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná je na čase oslovení osobního trenéra. Jak dobrého trenéra poznat a s čím vám dokáže pomoci ?
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
