Inzulínová rezistence: Temná hrozba vašeho života

Inzulínová rezistence, jedno z nejpalčivějších témat lékařského výzkumu, se drží v popředí zájmu odborníků již téměř sto let. Inzulín, hormon produkovaný slinivkou břišní, hraje klíčovou roli v metabolismu sacharidů a tuků. Jeho přítomnost v těle je přímo spojena s tím, co konzumujeme. Žádná jiná makroživina nemá tak výrazný vliv na hladinu cukru v krvi jako sacharidy. Tuky ovlivňují hladinu inzulínu minimálně a bílkoviny jen o něco více, ovšem konkurují jim glukagonem. Ale jak vlastně vzniká inzulínová rezistence? Když přijímáme sacharidy ve stravě, ať už jde o sladkosti, pečivo, těstoviny, obiloviny či dokonce zeleninu, to se v našem těle přeměňuje na glukózu. 

Bohužel, glukóza je v krvi toxická a tělo se jí snaží ihned zbavit. Jak toho tělo  dosáhne? Tím, že glukózu přenese do tkání, kde je okamžitě spotřebována pro energii a přebytek se ukládá. Toto ukládání probíhá dvěma způsoby. Nejprve se glukóza ukládá jako glykogen v játrech a svalech. Průměrný dospělý člověk má kapacitu uložit 350-500 gramů glykogenu, což představuje maximálně 2000 kalorií. 

Když jsou tyto glykogenové rezervy naplněné, nadbytečná glukóza se přemění na mastné kyseliny, které se ukládají do tukových buněk. Jak asi tušíte, zde neexistuje žádný horní limit pro množství uloženého tuku.

Náš životní styl má obrovský vliv na vývoj inzulínové rezistence. Příliš častá konzumace nekvalitních potravin a časté svačiny s příchutí sladkého mohou vést k tomuto závažnému stavu. Trvalým zaplavováním krevního řečiště glukózou stimulujeme častější produkci inzulínu.

Avšak tento systém má své limity a v těle dochází k situaci, kdy buňky v našem těle ztrácející citlivost na inzulín.nezpracovávají krevní cukr tak, jak by měly.

Slinivka se pak snaží kompenzovat, tuto situaci , což vede k chronicky zvýšeným hladinu inzulinu.

Inzulínová rezistence je známa především pro svou roli v rozvoji diabetu typu II, ale odborníci vědí, že má podíl i na vzniku dalších závažných onemocnění. 

Nezvladatelné ukládání tuku spojené s inzulínem je jen tou nejviditelnější hrozbou. Jaké jsou však ty méně patrné hrozby?

Hyperglykémie : Pokud jste rezistentní na inzulín, jeho účinnost klesá. Musíte mít větší množství inzulínu pro dosažení stejného účinku. Když inzulín nefunguje správně, jeho schopnost transportovat glukózu z krve do buněk oslabuje a hladina cukru v krvi stoupá. To je hyperglykémie. 

Vysoká hladina cukru v krvi brání produkci oxidu dusnatého v endoteliálních buňkách cév, což zvyšuje riziko srdečních ateroskleróz.

Závažná onemocnění : Hyperinzulinémie představuje rizikový faktor hlavních závažných onemocnění. Studie ukazují spojitost mezi inzulinovou rezistencí a vznikem rakoviny tlustého střeva, onemocnění prsu, onemocnění slinivky a jater.

Alzheimerova choroba : Inzulínová rezistence mozku vede ke snížené cerebrovaskulární reaktivitě, což je předzvěstí blížící se demence. Alzheimerova choroba a další formy demence jsou charakterizovány inzulínovou rezistencí mozku.

Srdeční onemocnění : Inzulínová rezistence je jedním z nejlepších prediktorů rizika srdečního onemocnění. Zhoršuje se schopnost reagovat na stres a zvyšuje riziko aterosklerózy.Inzulínová rezistence znamená, že inzulinová pumpa již nefunguje tak, jak by měla. Její účinek na buňky v těle je oslaben, což vede k mnoha zdravotním problémům, včetně diabetu typu II a mnoha závažných onemocnění. Z tohoto důvodu je důležité dbát na kvalitu stravy a životního stylu, abychom minimalizovali riziko inzulínové rezistence

Samotný proces, jak vzniká inzulínová rezistence, je komplexní a zahrnuje několik faktorů:

Zánět : Chronický nízkostupňový zánět je běžným doprovodným jevem inzulínové rezistence. V těle vytváří molekuly spojené se zánětem, které mohou narušit signální dráhy inzulínu. Zánět může také přispět k poškození buněk a zhoršení inzulínové rezistence.

Genetika : Genetické faktory hrají roli v predispozici k inzulínové rezistenci. Někteří lidé mají geny, které zhoršují jejich citlivost na inzulin nebo mají sklon k  diabetu II. To však neznamená, že se inzulínová rezistence nedá ovlivnit životním stylem.

Stres : Chronický stres může zvyšovat hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, což může narušit funkci inzulinu a vést k rezistenci.

Začíná to tím, co jíme, ale také tím, jaký je náš celkový životní styl. Inzulin rezistence není jen problémem samotného inzulínu, ale celkovým stavem zdraví, který může mít široké důsledky pro celé tělo.

Prevence a řízení inzulínové rezistence zahrnují změny ve stravovacích návycích, pravidelnou fyzickou aktivitu, snižování stresu v některých případech i léčbu léky na předpis. Důležité je také sledování zdravotního stavu a konzultace s lékařem, pokud máte rizikové faktory spojené s inzulinovou rezistencí, jako je obezita, rodinná anamnéza diabetu, nebo chronický stres.

Vědomí o inzulinové rezistenci je klíčové pro zachování dobrého zdraví a prevence závažných onemocnění. Odborná podpora a spolupráce s lékařem vám mohou pomoci snížit riziko inzulínové rezistence a zlepšit celkovou kvalitu života.

Vědomí o inzulínové rezistenci a jejím vlivu na naše zdraví je klíčové, ale ještě důležitější je podniknout kroky k prevenci a řízení tohoto stavu. I když to může znít složitě, není třeba se bát. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit citlivost na inzulin a minimalizovat riziko inzulínové rezistence.

Prvním krokem může být nezávazná konzultace , kde vám poskytnu informace a rady specifické pro vaši situaci.

Pod odborným vedením a podporou můžete postupovat směrem k lepšímu zdraví a prevenci Přihlaste se na nezávaznou konzultaci a společně vytvoříme plán, jak postupovat k vašemu zdravějšímu životnímu stylu a citlivosti na inzulín. Vaše zdraví je mojí prioritou. Začněte dnes a udělejte první krok k lepšímu zdraví a kvalitnějšímu životu!

Zdroje

Athba Al Qahtani, Jeff Holly, Claire Perks. Hypoxia negates hyperglycaemia-induced chemo-resistance in breast cancer cells: the role of insulin-like gr0wth factor binding protein 2. Publikováno 16.8.2017 na webu zde dostupné zde  

Robert Carreras-Torres, Mattias Johansson, Valerie Gaborieau, Philip C Haycock. The Role of Obesity, Type 2 Diabetes, and Metabolic Factors in Pancreatic Cancer: A Mendelian Randomization Study. Publikováno 1.9.2017 na webu zde  a dostupné zde 

Xiao Li-Liu, Hua Wu, Long Gang-Zhao, Wei Zhang. Association between insulin therapy and risk of liver cancer among diabetics: a meta-analysis of epidemiological studies. Publikováno 30.1.2018 na webu zde dostupné zde 

Olivia H Frosh, Po Lai Yau, Ricardo S Osorio, Henry Rusinek, Pippa Storey, Antonio Convit. Insulin resistance among obese middle-aged is associated with decreased cerebrovascular reactivity. Publikováno 18.7.2017 na webu zde , dostupné zde Suzanne M. de la Monte, Jack R. Wands. Alzheimer’s Disease Is Type 3 Diabetes–Evidence Reviewed. Publikováno 2.11.2008 na webu zde, dostupné zde

Xiao Li-Liu, Hua Wu, Long Gang-Zhao, Wei Zhang. Association between insulin therapy and risk of liver cancer among diabetics: a meta-analysis of epidemiological studies. Publikováno 30.1.2018 na webu zde dostupné zde 

8. Olivia H Frosh, Po Lai Yau, Ricardo S Osorio, Henry Rusinek, Pippa Storey, Antonio Convit. Insulin resistance among obese middle-aged is associated with decreased cerebrovascular reactivity. Publikováno 18.7.2017 na webu zde , dostupné zde 

Suzanne M. de la Monte, Jack R. Wands. Alzheimer’s Disease Is Type 3 Diabetes–Evidence Reviewed. Publikováno 2.11.2008 na webu zde, dostupné zde ARTESE, Ashley, Bryant A. STAMFORD a Robert J. MOFFATT. Cigarette Smoking: An Accessory to the Development of Insulin Resistance. 2019. zde