Trenér Petr Sedláček se specializuje na hubnutí a zdravý životní styl, zejména pro lidi pracující v kanceláři nebo podnikající. Pomáhá jim řešit problémy, jako jsou špatný spánek, stres, únava, obezita nebo nadváha.
Jak zhubnout břicho? Sledujte v přímém přenosu první týden 90denní proměny klienta Mirka. Od vánočního přejídání k prvnímu shozenému kilu a dvěma centimetrům v pase. Žádné filtry, jen pot, Nordic Walking a cesta za trvalým zdravím. Zjistěte, jak vypadá syrová realita začátků, které vedou ke skutečným výsledkům, a proč je prvních 7 dní klíčových pro váš úspěch.
Celý článek
Profesionální hubnutí pod dohledem odborníka je často tím posledním dílkem skládačky, který lidem chybí k dosažení trvalých výsledků. Pokud hledáte cestu, jak zhubnout a přestat se točit v kruhu neúspěšných pokusů, musíte pochopit, že amatérské přístupy z internetu často nadělají více škody než užitku. Jako osobní trenér Petr Sedláček jsem pomohl stovkám klientů a vím, že za každou stagnací stojí konkrétní...
Celý článek„Proč 80 % lidí při hubnutí selže? Zjistěte, jak za 90 dní zhubnout 10 kg díky změně nastavení mysli a jasnému fázovanému plánu. Přestaňte bojovat se strachem ze změn a začněte konečně vidět výsledky, které vydrží.“
Celý článek
Vejce jsou jednou z nejvýživnějších potravin na světě, ale co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den? Tento článek se zaměřuje na pět hlavních účinků pravidelné konzumace vajec – od podpory svalové hmoty a zdraví mozku až po vliv na hubnutí a imunitu. Zjistěte, jak mohou vejce prospět vašeho zdraví a proč by měla být součástí vyváženého jídelníčku.
Celý článek
Proč se kila po dietě často vrací i s úroky? Odpověď neleží v špatném jídelníčku, ale hluboko ve vašem podvědomí. V tomto článku rozebereme, proč hubnutí a psychika tvoří nerozlučnou dvojici a proč samotné cvičení bez změny vnitřního nastavení nikdy nepovede k trvalým výsledkům.
Celý článek
Dáváte si od hubnutí pauzu, protože jsou Vánoce? > Možná je to ta nejlepší věc, kterou pro sebe můžete udělat – ale musíte na to jít chytře. Společně se podíváme na to, jak propojit tradici s moderní bio-optimalizací. Od Jungovy psychologie jídla až po praktické tipy, jak si užít cukroví a nepřijít o formu. Protože zdraví není o jednom dni, ale o dlouhodobém systému.
Celý článek
Chcete vědět, jak zrychlit metabolismus a usnadnit hubnutí? Tajemství spočívá v malých, ale účinných změnách v jídelníčku a životním stylu. Například správně naplánovaná strava a pravidelný pohyb mohou výrazně ovlivnit rychlost spalování kalorií. Když k tomu přidáte dostatek vody a vyhnete se prázdným kaloriím z nápojů, vaše tělo začne fungovat efektivně. První dny mohou být náročné, ale jakmile metabolismus přepnete na vyšší obrátky, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
Celý článek
Připravte se na ples – zhubněte do vysněných šatů! Objevte 6 důvodů, proč vám hubnutí nejde, a jak dosáhnout
Celý článek
Představte si, že se cítíte skvěle ve svém těle. Jste plní energie, sebevědomí a váš sexuální život je lepší než kdy dřív. Možná jste si nikdy nespojovali hubnutí s lepším sexem, ale pravda je taková, že fyzická kondice a zdravý životní styl mají obrovský dopad na vaše intimní schopnosti. Pokud jste se někdy cítili unavení, bez energie nebo s nižším...
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
