Přírodní detoxikace může pro mnohé znít strašidelně nebo jako prázdný marketingový pojem. Často si pod ním představíme drastické diety a obětování našeho pohodlí. Ve skutečnosti jde ale o podporu přirozených procesů těla, které vedou k vyšší energii, lepší regeneraci a dlouhověkosti (longevity). Pokud chcete podpořit svůj kardiovaskulární systém a eliminovat volné radikály, které stojí za mnoha civilizačními chorobami, vyzkoušejte tento osvědčený přírodní...
Celý článek
DORT: bez cukru bez mouky a jenom za 10 minut od osobního trenéra na hubnutí. Pokud držíš keto dietu nebo se snažíš zhubnout, možná si občas říkáš, že sladké dezerty jsou pro tebe zapovězené. Dobrou zprávou ale je, že i v rámci jídelníčku keto diety od osobního trenéra na hubnutí si můžeš dopřát něco dobrého, pokud se to nepřehání s porcemi. Tenhle...
Celý článek
Profesionální hubnutí pod dohledem odborníka je často tím posledním dílkem skládačky, který lidem chybí k dosažení trvalých výsledků. Pokud hledáte cestu, jak zhubnout a přestat se točit v kruhu neúspěšných pokusů, musíte pochopit, že amatérské přístupy z internetu často nadělají více škody než užitku. Jako osobní trenér Petr Sedláček jsem pomohl stovkám klientů a vím, že za každou stagnací stojí konkrétní...
Celý článek
„Proč 80 % lidí při hubnutí selže? Zjistěte, jak za 90 dní zhubnout 10 kg díky změně nastavení mysli a jasnému fázovanému plánu. Přestaňte bojovat se strachem ze změn a začněte konečně vidět výsledky, které vydrží.“
Celý článek
Když mi moje dráha polovička oznámila, že pojdeme na dovolenou k moři, byl jsem nadšen. Říkal jsem si, jupí po 5 letech uvidím zase moře a užijeme si klidnou dovolenou pouze ve dvou. Kdo má děti, ví o čem mluvím. Jenže já jsem vlastně nikdy životě na žádné odpočinkové dovolené nebyl a neuměl jsem si představit, co nás vlastně čeká. Na první pohled to může...
Celý článek
Vejce jsou jednou z nejvýživnějších potravin na světě, ale co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den? Tento článek se zaměřuje na pět hlavních účinků pravidelné konzumace vajec – od podpory svalové hmoty a zdraví mozku až po vliv na hubnutí a imunitu. Zjistěte, jak mohou vejce prospět vašeho zdraví a proč by měla být součástí vyváženého jídelníčku.
Celý článek
V dnešní době internetu a dostupnosti informací máme všude kolem sebe spoustu návodů, jak hubnout, jak cvičit nebo detoxikovat. Tato teoretická cesta ke zdraví vypadá na papíře jednoduše. Problém ale je, že na internet dnes může přispívat každý bez ohledu na kvalitu informací. I kdybyste měli ty správné informace a záruky, že uspějete, většině to stejně nepomůže. Proč? To je ta...
Celý článek
Proč se kila po dietě často vrací i s úroky? Odpověď neleží v špatném jídelníčku, ale hluboko ve vašem podvědomí. V tomto článku rozebereme, proč hubnutí a psychika tvoří nerozlučnou dvojici a proč samotné cvičení bez změny vnitřního nastavení nikdy nepovede k trvalým výsledkům.
Celý článek
Dáváte si od hubnutí pauzu, protože jsou Vánoce? > Možná je to ta nejlepší věc, kterou pro sebe můžete udělat – ale musíte na to jít chytře. Společně se podíváme na to, jak propojit tradici s moderní bio-optimalizací. Od Jungovy psychologie jídla až po praktické tipy, jak si užít cukroví a nepřijít o formu. Protože zdraví není o jednom dni, ale o dlouhodobém systému.
Celý článek
Chcete vědět, jak zrychlit metabolismus a usnadnit hubnutí? Tajemství spočívá v malých, ale účinných změnách v jídelníčku a životním stylu. Například správně naplánovaná strava a pravidelný pohyb mohou výrazně ovlivnit rychlost spalování kalorií. Když k tomu přidáte dostatek vody a vyhnete se prázdným kaloriím z nápojů, vaše tělo začne fungovat efektivně. První dny mohou být náročné, ale jakmile metabolismus přepnete na vyšší obrátky, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
Celý článek
