Získejte konkrétní výsledky díky spolupráci s osobním trenérem. Tato kategorie nabízí příběhy a zkušenosti klientů, kteří díky profesionálnímu vedení dosáhli svých cílů v hubnutí. Zjistěte, jak správně nastavený tréninkový a výživový plán může přinést dlouhodobé a viditelné výsledky.
Vejce jsou jednou z nejvýživnějších potravin na světě, ale co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den? Tento článek se zaměřuje na pět hlavních účinků pravidelné konzumace vajec – od podpory svalové hmoty a zdraví mozku až po vliv na hubnutí a imunitu. Zjistěte, jak mohou vejce prospět vašeho zdraví a proč by měla být součástí vyváženého jídelníčku.
Celý článek
V dnešní době internetu a dostupnosti informací máme všude kolem sebe spoustu návodů, jak hubnout, jak cvičit nebo detoxikovat. Problém ale je, že na internet dnes může přispívat každý bez ohledu na kvalitu informací a i kdyby jste měli ty správné informace a záruky, že uspějete, většině to stejně nepomůže. Proč? To je ta otázka, kterou jsem si léta kladl....
Celý článek
Před čtyřmi lety jsem pracoval na změně jedné úžasné slečny, které se povedlo za sedm měsíců zhubnout 35kg. Jedinými nástroji, které jsem k tomu využíval, byli vyvážený jídelníček a trocha cvičení. Výsledek byl úžasný, ale bohužel nikoliv trvalý. Za 2 roky ta samá osoba u mě zaklepala na dveře s nadváhou + 40kg. Vlastně to bylo horší než na úplném začátku. Teď se možná ptáte,...
Celý článek
Napadla vás někdy otázka, jestli člověk musí hubnout permanentně nebo si může dát třeba pauzu? A může to být zrovna na Vánoce? Na tuto otázku je jednoduchá odpověď. Pokud jste celý rok pečlivě cvičili tím správným způsobem, abyste si vytvořili dostatečnou hustotu svalové hmoty, pauzu si klidně dát můžete, ale pokud jste se věnovali pouze dietám,...
Celý článek
Připravte se na ples – zhubněte do vysněných šatů! Objevte 6 důvodů, proč vám hubnutí nejde, a jak dosáhnout
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
