Energetické nápoje mohou působit jako rychlý způsob, jak získat energii, ale jejich konzumace přináší řadu potenciálních rizik. Obsahují vysoké množství kofeinu a cukru, které mohou mít negativní vliv na zdraví. Nadměrné množství kofeinu může způsobit bušení srdce, nespavost, nervozitu a závislost, zatímco vysoký obsah cukru může přispět k přibývání na váze, cukrovce a dalším zdravotním problémům. Tyto nápoje mohou také zatížit kardiovaskulární systém, což je nebezpečné zejména pro osoby se srdečními problémy nebo vysokým krevním tlakem.
Další riziko spočívá v dehydrataci, protože kofein a cukr mohou způsobit ztrátu tekutin, což zhoršuje výkon a vede k únavě. Pro sportovce to může mít za následek kolísání hladiny cukru v krvi, což negativně ovlivní jejich výkon. Ačkoliv může být lákavé použít energetické nápoje jako rychlý "boost", dlouhodobě může jejich konzumace vést k vážným zdravotním problémům.
Důležité je tedy být informován a zodpovědný při výběru potravin a nápojů. Doporučujeme místo energetických nápojů hledat zdravější alternativy, jako je vyvážená strava, dostatek spánku, hydratace a pravidelný pohyb. Tímto způsobem můžete podpořit svou energii a celkové zdraví bez negativních dopadů, které mohou energetické nápoje způsobit.
Celý článek
Tento článek vám přinese neocenitelné rady a tipy ohledně výběru trenéra pro vaši transformaci. Zjistíte, jak rozlišit kvalitního trenéra od těch méně kvalitních a proč je důležité vybrat si trenéra, který bude respektovat vaše zdravotní potřeby a funkční pohyb. S námi se dozvíte, jak se vyhnout nepříjemným překvapením při hledání správného průvodce na cestě ke zlepšení zdraví a životního stylu
Celý článek
Objevte efektivní strategii pro úspěšné hubnutí prostřednictvím cvičení a správné výživy. Získáte odpovědi na otázky jako 'Jak dlouho cvičit na hubnutí?" a 'Jaké cvičení je nejlepší?' Tipy od odborníků vám pomohou dosáhnout svých cílů. Nejvhodnější je na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu
Celý článek
Článek nabízí tipy a cvičení zaměřené na zpevnění zadečku a úspěšné hubnutí. Zahrnuje funkční cviky a rady pro dosažení ideální postavy a lepšího zdraví.
Celý článek
Už jste se někdy museli do cvičení nutit, protože vás prostě nebavilo ? Už jste někdy dokončili tréninkový program bez výsledků? Program přinesl přátelům výsledky, ale vám nikoli?
Častý problém není v programu nebo vaší morálce ani genetice. Problém je v tom, že program neseděl vašemu neurologickému profilu.To je častý důvod proč mnoho lidí neustále začíná i končí se cvičením.
Celý článek
Jste na svůj věk dost fit? Tyto cviky byste měli zvládnout!Lidé často řeší svou hmotnost a dávají jí za vinu že se necítí ve svém těle dobře.Snaží se hubnout ale v okamžiku kdy se jim to povede úleva nepřichází. Spíše se dostaví pocit frustrace a procento tělesného tuku se pomalu vrací do starých kolejí.
Celý článek
Představ si, že se jednoho dne podíváš do zrcadla a řekneš si: Takhle už to dál nejde. Víš, že musíš něco změnit, a to se týká i hubnutí. Přesně v takové situaci byl Mirek na začátku roku 2014, kdy jeho váha ukazovala téměř 109 kg. Únava se stala běžnou součástí dne a pohyb byl spíše nutností než radostí. Hubnutí se pro něj...
Celý článek
Průběh redukce hmotnosti: počáteční: 108,9kg na začátku tohoto týdne: 106,9kg na konci tohoto týdne: 106,1kg Moje pocity a hodnocení – 3. týden cvičení Pondělí Ranní trénink s Petrem, zaměřený na protažení a posílení horních končetin a břicha. Co do sebe cpu hned po ránu? Podle Petrova doporučení je před snídaní ještě tzv. snack, což je většinou kombinace ovoce (jablko, pomeranč), popřípadě...
Celý článek
Tuto otázku si pokládá mnoho lidí po novém roce a hledají způsob jak zhubnout, ale nakonec neudělají nic. Tedy až na tu malou skupinu neustálých zkoušečů diet a lektvarů. Ti na otázku „Jak zhubnout?“ dostanou svou odpověď. Většinou na čas opravdu zhubnou, ale nakonec se vše vrátí jako bumerang + nějaké to kg navíc. Chtěl bych vám položit otázku, ke které...
Celý článek
Už je to nějakou tu dobu, kdy jsme oslavili příchod nového roku a už to tak bývá, že mnoho z vás si dalo novoroční předsevzetí zhubnout nebo začít cvičit. Pravdou je, že jen 20 % lidí vydrží cvičit déle než 2 měsíce. Tento rituál se opakuje každý rok a každý rok končí stejně. Pokud máte CHCETE VĚDĚT, jak...
Celý článek
