Pokud se pustíte do hubnutí klasickým způsobem dietou nebo cvičením výsledek kterého dosáhnete za velkého úsilí bude stejně jen dočasný.Problémem není že špatně cvičíte nebo vaše dieta nebyla ta správná. Hlavní příčinou je že vaše myšlenkové nastavení tudíž vaše identita zůstala stejná.
Celý článek
Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná je na čase oslovení osobního trenéra. Jak dobrého trenéra poznat a s čím vám dokáže pomoci ?
Celý článek
Už jste se někdy museli do cvičení nutit, protože vás prostě nebavilo ? Už jste někdy dokončili tréninkový program bez výsledků? Program přinesl přátelům výsledky, ale vám nikoli? Častý problém není v programu nebo vaší morálce ani genetice. Problém je v tom, že program neseděl vašemu neurologickému profilu.To je častý důvod proč mnoho lidí neustále začíná i končí se cvičením.
Celý článek
Jste na svůj věk dost fit? Tyto cviky byste měli zvládnout!Lidé často řeší svou hmotnost a dávají jí za vinu že se necítí ve svém těle dobře.Snaží se hubnout ale v okamžiku kdy se jim to povede úleva nepřichází. Spíše se dostaví pocit frustrace a procento tělesného tuku se pomalu vrací do starých kolejí.
Celý článek
Za jak dlouho mužete zhubnout 10 kg ? Nedostatek motivace je pro mnoho lidí největší překážkou hubnutí – a pokud jste jedním z nich, nejste sami. Osobní trenér vám pomůže.
Celý článek
Vztah glukózového cvičení a jak chůze snižuje hladinu cukru v krvi po jídle.Cvičení střední intenzity následně způsobí akutní snížení hladiny glukózy v krvi. Jeto efektivní způsob, jak řídit hladinu cukru v krvi a zhubnout tak 10 kg
Celý článek
V tomto článku bych se chtěl zamyslet nad tím, proč spousta lidí trpí různými zdravotními problémy i když by nemuseli. Většina lidí ví, co by bylo třeba dělat proto, aby měli kondici a byli vitální, ale přesto to nedělají. Jak je tohle možné? Všichni by chtěli přece být zdraví, vitální a mít spoustu energie. I vy to přece chcete,...
Celý článek
Dnes se zkusíme zamyslet nad tím, co nám vlastně brání v tak obyčejné a přirozené činnosti, jako je být naboso. Kdyby si lidé před 100 lety četli, jak se dnes v odborných termínech přeme v diskuzních fórech o to, jestli se má nebo nemá chodit bez bot, tak by si naprosto určitě ťukali na čelo. Proč? Protože pro ně byla chůze...
Celý článek
Už dlouho jsem si držela linii a sladkostem se vyhýbala obloukem. Vyzkoušela tyto čoko řezy bez mouky a bez pečení. Úplně jsem se do nich zamiloval !Příprava Vám nezabere více než 30 minut a potřebovat nebudete žádnou mouku ani bílý cukr, tedy jsou vhodné, i když si hlídáte linii. Skvělé na svačinu nebo jako doplněk energie k odpolední kávě. Co budete potřebovat...
Celý článek
Začali jste cvičit, upravili jste si stravu a pomalu vidíte samu sebe v plavkách v létě někde na pláži. To je momentálně asi touha každé ženy.Připravila jsem si pro vás rady, které by vám mohly pomoci. Začněte jednou či dvěma změnami a uvidíte, že to půjde. Udělejte z obýváku zónu bez jídla Je jasné, že před televizí jde jedení snadněji. Jste...
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
