Objevte efektivní strategii pro úspěšné hubnutí prostřednictvím cvičení a správné výživy. Získáte odpovědi na otázky jako 'Jak dlouho cvičit na hubnutí?" a 'Jaké cvičení je nejlepší?' Tipy od odborníků vám pomohou dosáhnout svých cílů. Nejvhodnější je na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu
Celý článek
Článek nabízí tipy a cvičení zaměřené na zpevnění zadečku a úspěšné hubnutí. Zahrnuje funkční cviky a rady pro dosažení ideální postavy a lepšího zdraví.
Celý článek
Když mluvíme o fitness, často se soustředíme na fyzickou stránku věci. Cvičení, strava, a vzhled jsou prvními věcmi, které nám přijdou na mysl. Ale co když vám řeknu, že je tu ještě jedna důležitá složka, která často zůstává opomíjena, a přitom je klíčová pro dosažení dlouhodobých fitness cílů? Tímto faktorem je vaše duševní zdraví. Proč je důležité duševní zdraví Výzkum...
Celý článek
Patříte také mezi věčné dietářky? Zkoušíte na svá kila kde co? Od pomalého umírání hladem, přes zázračné koktejly, až po pláč na zemi v koupelně v momentě, kdy se vidíte nahá v zrcadle?
Celý článek
Pokud se pustíte do hubnutí klasickým způsobem dietou nebo cvičením výsledek kterého dosáhnete za velkého úsilí bude stejně jen dočasný.Problémem není že špatně cvičíte nebo vaše dieta nebyla ta správná. Hlavní příčinou je že vaše myšlenkové nastavení tudíž vaše identita zůstala stejná.
Celý článek
Ať už s cvičením začínáte, nebo na poslední přesun těžkého předmětu či rychlejší pohyb musíte pátrat hluboko v paměti, možná je na čase oslovení osobního trenéra. Jak dobrého trenéra poznat a s čím vám dokáže pomoci ?
Celý článek
Už jste se někdy museli do cvičení nutit, protože vás prostě nebavilo ? Už jste někdy dokončili tréninkový program bez výsledků? Program přinesl přátelům výsledky, ale vám nikoli? Častý problém není v programu nebo vaší morálce ani genetice. Problém je v tom, že program neseděl vašemu neurologickému profilu.To je častý důvod proč mnoho lidí neustále začíná i končí se cvičením.
Celý článek
Jste na svůj věk dost fit? Tyto cviky byste měli zvládnout!Lidé často řeší svou hmotnost a dávají jí za vinu že se necítí ve svém těle dobře.Snaží se hubnout ale v okamžiku kdy se jim to povede úleva nepřichází. Spíše se dostaví pocit frustrace a procento tělesného tuku se pomalu vrací do starých kolejí.
Celý článek
Za jak dlouho mužete zhubnout 10 kg ? Nedostatek motivace je pro mnoho lidí největší překážkou hubnutí – a pokud jste jedním z nich, nejste sami. Osobní trenér vám pomůže.
Celý článek
Vztah glukózového cvičení a jak chůze snižuje hladinu cukru v krvi po jídle.Cvičení střední intenzity následně způsobí akutní snížení hladiny glukózy v krvi. Jeto efektivní způsob, jak řídit hladinu cukru v krvi a zhubnout tak 10 kg
Celý článek
Petra jako osobního trenéra a kouče můžu jen doporučit! Za půl roku naší spolupráce se nám podařilo shodit víc jak -30 kg a moje tělo je plné tolik potřebné energie (kterou dřív nemělo) a prošlo radikální změnou. Lidi, kteří mě znají, to samozřejmě vidí a stále poslouchám, jak mi to sluší. Jeho přístup a metody jsou naprosto úžasné a já jsem příklad, že skutečně fungují. Péťo, mockrát děkuji a přeji spousty dalších klientů, kteří si splní svůj sen o postavě, o které sní.
Jmenuji se Petr a pracuji jako prodejce, za 11 měsíců jsem sundal ze 152,5 kg na 111,5 kg k dnešku. Je mi 38 let měřim 193cm, a celkový obvod pasu je přes 40 cm pryč. Šatník obměněný asi 4x. Každopádně ale i díky hodně pohybu a změně jidelníčku. Ale hlavní zásluhu má na tom i můj os. trenér Petr. No a samo nekončíme ještě! A pro váhající, je to hlavně v hlavě!
